月經作為女性每個月都得來一次的老朋友，女性朋友都親切的稱它為大姨媽。可以說正常的女性，一個月總得有這麼幾天要招待它。雖然說每個月正常來月經對于女性來說，這意味着身體的健康。但是每個月的大姨媽周期，也确實讓女性們苦不堪言。畢竟要知道，來大姨媽這一段期間确實有很多不方便。尤其對于這炎熱的夏天來說，想要吃一口冰淇淋，簡直就是遙不可及的事情。當我們還是小女孩的時候，剛來月經時總會聽到長輩對我們說，經期這也不能吃，那也不能做。但其實很多老一輩人的這些禁忌，已經被科學證實是謠言。
1、經期不能吹空調
相信作為女性朋友來說，一定都聽長輩說過，大姨媽期間要保暖不能受涼。所以在炎炎夏日也不讓吹空調。不能受涼這個是肯定的，但是說不能吹空調就有點無稽之談，畢竟誰也不可能對着空調風口吹。在空調房隻要不裸露肌膚對着空調吹是沒有太大問題的。
2、經期不能運動
很多人都說經期不能夠進行運動，是怕運動産生的過激反應，讓身體虛脫，從而導緻痛經這些。但其實這個是比較片面的，經期不能劇烈運動，這個是肯定的，但是适當的進行一些慢走、瑜伽，反而可以促進血液循環，這樣可以讓盆腔内的血液循環加速，反而可以減少充血的情況。
3、經期不可以洗頭
都說經期不可以洗頭，經期洗頭說是會使寒氣入體，導緻痛經，加速衰老，而且容易留下一些後遺症。但是要知道這僅僅隻是針對，不可以用冷水沖洗，相信也不會有哪位女性在經期用冷水洗頭。其實适當的洗熱水澡、熱水頭反而可以緩解經期帶來的不适，讓身體、精神各方面都更加的放松。
4、經期喝紅糖水能緩解痛經
很多女性朋友在來姨媽期間痛經的時候，都會泡一杯紅糖水喝。而且确實在喝完紅糖水以後，多少有一些緩解。要知道，其實真正讓痛經緩解了并不是紅糖，而隻是熱開水而已。因為痛經的根本原因是因為子宮收縮的張力造成的。來一杯溫暖的熱開水，就可以緩解這種張力。這也是為什麼，痛經的時候在肚子上抱一個暖水袋也能起到緩解作用的原因。
女性來姨媽期間确實要注意的事情确實比較多，因為這個時候的女性身體是比較虛弱的。越是這個時候，我們越應該根據自己的身體狀況進行合理的調節。給自己泡杯溫開水，泡個熱水澡或者泡個腳都能讓自己輕松的度過姨媽期。
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參考資料：
《那些關于大姨媽的事兒，是謠言還是真相？看完你就懂》婦産科胡醫生， 2019-09-24
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