文/徐芳老師 圖/網絡
這兩天有個新媽媽,産後沒幾天,便秘了,很痛苦,上廁所又不敢上,因為傷口又還沒好,上廁所真的是件痛苦的事。今天就來聊聊産後便秘這件事
一、産後便秘的原因1、一方面是因為産後有側切,傷口很疼,不想動,前幾天有媽媽說真的痛得要死,當然她是因為撕裂傷,所以更嚴重。剖腹産的,有些便秘也 因為傷口疼不願意上廁所有關系。
2、産後腸道蠕動慢
因為激素影響,胃腸道功能本來就弱,另外,麻醉等也有關系,會造成腸道蠕動慢,停留時間也長,所以更加容易便秘。
3、動得少
怕疼動的少,還有喂奶等躺床上多。
4、補得多
有些媽媽補的一下子多,蔬菜水果吃得少,也會有影響
1、傷口疼,也要上廁所,不上,後面會更厲害。每次大便完,馬上清潔傷口,清洗消毒。
2、多動動
左邊躺躺,右邊躺躺,稍微可以下床就下床走走。特别是剖腹産,後面需要動動,恢複腸道蠕動。
3、蔬菜水果注意吃一些。每天注意開水的攝入,不要吃得過于上火的食物,不要進補太多,不要吃得太油膩了。
4、如果實在便秘了,買一點益生菌吃吃,這個對喂奶都沒有影響的。實在真的太厲害了,再在醫生指導下用開塞露等方法。
以上希望能夠幫到新手媽媽們
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