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吃維生素a的食物對痤瘡有作用嗎

生活 更新时间:2025-01-24 16:03:59

吃維生素a的食物對痤瘡有作用嗎(維生素A有什麼好處)1

最近看到很多年輕痤瘡患者,問吃啥好?當然痤瘡患者要少吃糖,巧克力,奶茶,辛辣刺激食物等。痤瘡吃啥好呢?胡蘿蔔,南瓜,紅薯,菠菜,深顔色蔬菜 。多吃水果。但最好多吃胡蘿蔔。

胡蘿蔔,南瓜,紅薯及深色蔬菜含有大量B—胡蘿蔔素,在人體内可轉化為維生素A。維生素A除了我們熟知的防止夜盲症的發生,還能夠增加人體免疫力,防止痤瘡的發生,調節表皮角質層新陳代謝的功效。有助于皮膚靓麗光滑。其實在臨床上很多比較重的痤瘡患者我們會給他口服異維A酸。這種藥物和維生素A相似,患者服用後效果很好。

所以維生素A不僅亮眼睛,還可以預防治療痤瘡,還能提高免疫力等。既然如此多功效,是不是要服用維生素A制劑呢?就是專門補充維生素A呢?如果不是嚴重缺乏,一般建議食物補充,而不用專門補充維生素。維生素吃多了會中毒。

平時多吃點胡蘿蔔,南瓜,紅薯,深色蔬菜等有好處哦。

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