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這幾個動作讓你瘦成閃電

圖文 更新时间:2025-03-19 19:10:08

這幾個動作讓你瘦成閃電?結婚十年,自從生了孩子,一直保持在143斤,用過各種減肥方法都沒有用為此我特别自卑,衣服從來都穿寬松的,再也不敢拍全身照,自己看自己都讨厭 ,下面我們就來聊聊關于這幾個動作讓你瘦成閃電?接下來我們就一起去了解一下吧!

這幾個動作讓你瘦成閃電(吃對了讓你瘦成一道閃電)1

這幾個動作讓你瘦成閃電

結婚十年,自從生了孩子,一直保持在143斤,用過各種減肥方法都沒有用。為此我特别自卑,衣服從來都穿寬松的,再也不敢拍全身照,自己看自己都讨厭。

最近找到了一個新的減肥方法,隻要吃的對,不僅吃的好,肉肉還一直往下掉,既健康,又營養!

早上兩個雞蛋,一杯牛奶。營養充足,如果不夠的話可以吃點玉米或者紅薯。中午的話就是高蛋白,肉魚蝦,吃起來,再配點青菜。晚上的話呢,碳水不能吃了。還有重要的一點,一定要多喝水。喝溫水排毒,喝熱水才加快代謝脂肪。

我現在已經成功瘦到123了,加油,寶寶們,我們一起努力,在這個夏天瘦成一道閃電,漏出我們的小蠻腰來!

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