豆漿的營養價值很高，含有豐富的蛋白質，很多人早上都喜歡喝一杯豆漿，它都有哪些花樣喝法呢？還有哪些人不适合喝豆漿呢？
一、營養豆漿的花樣喝法：
1、花生豆奶
用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
制作：黃豆浸泡6-16小時，備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機，加入适量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：潤膚，盒肺氣、補虛。
2、芝麻黑豆漿
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
制作：将花生與黑豆浸泡6-16小時，備用;将黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機，加入适量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：烏發養發，潤膚美顔，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
3、枸杞豆漿
用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
制法：黃豆浸泡6-16小時，備用;将泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機，加入适量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
4、五豆豆漿
用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。
制法：五種豆類浸泡6-16小時，備用;将浸泡好的五豆一起放入豆漿機，加入适量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
二、哪些人不适合喝豆漿呢？
1.腸胃不好的人。豆漿性偏寒，容易消化不良的人要少喝。豆漿在酶的作用下會産氣，腸胃不好的人喝多了會出現腹脹、腹瀉的情況。
2.痛風的人。豆漿是大豆制成的，大豆中富含嘌呤。豆漿喝多了會加劇痛風情況。
3.缺鋅的人。豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素等這些對人體不利的物質。如果一定喝豆漿，那平時要注意從其他食物中攝取微量元素鋅。
4.正在服用抗生素的人群。豆漿會與紅黴素等抗生素發生化學反應，所以兩者不能一起進食，建議隔一個小時以上進食。
5.做完手術的人。剛做完手術或者患其他病的病人腸胃一般不太好，豆漿還是少喝為宜。
豆漿喝的方法很多，可是有的人卻不适合喝，大家在平時一定要留心。豆漿雖好，選擇要慎重。
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