五十三歲的常阿姨是山西臨汾某廠的退休員工，她在工廠幹了一輩子好不容易熬到退休，原本應該享受美好的晚年退休生活可最近遇上了鬧心事。

常阿姨發現最近身體似乎出現了一些問題，但凡一喝水就沒完沒了的上廁所，小便次數明顯增加。起初常阿姨隻是認為水喝多了，可随着時間推移小便的頻率越來越多，這讓常阿姨心裡犯了嘀咕。

直到有一天常阿姨用手機刷視頻時突然跳出一條廣告“警惕！尿頻可能是急性腎功能衰竭的先兆！”常阿姨的心瞬間提到了嗓子眼兒，常阿姨的愛人實在看不下去了，幹脆帶着常阿姨去醫院檢查。

來到醫院，醫生經過簡單詢問，又讓常阿姨查了B超、血常規和尿常規，最終确定常阿姨是因為絕經引起的尿路感染不是大病，這下常阿姨徹底放了心。

這時醫生還告訴常阿姨一個好消息，常阿姨的子宮肌瘤，相較于之前有收縮的趨勢，根據醫生介紹女性絕經後由于雌激素水平降低，子宮肌瘤這樣的婦科疾病會随着時間推移得到一定好轉，這讓常阿姨喜出望外。

如此看來絕經也不一定都是壞事，那麼絕經時都有哪些表現呢？絕經後哪些問題或許會離你而去呢？

随着人的年齡增加身體的各個器官逐漸衰老，身體各項機能也在不斷減弱，而絕經就是女性步入老年後所必須經曆的生理過程，一般女性在45~55歲之間會自然絕經。

在這個過程中，女性的卵巢功能逐漸衰退。随着卵巢内卵泡消耗殆盡，月經量減少直至沒有月經，這是自然絕經的過程。除去自然絕經之外還有人工絕經，主要是一些特定人群因為手術切除了雙側卵巢，或者因為其他原因使卵巢功能停止也會造成絕經。

那麼自然絕經前到底有哪些症狀表現呢？

首先就是月經上的變化，有些女性月經稀發，月經量比較少，并且月經周期會随着雌激素水平的降低而延長。而有些女性在絕經前月經周期不規律，有時兩三個月來一次，有時候可能半個月來一次。

除了月經變化之外，絕經前期身體也會出現其他症狀，有些女性通常會在早晨、黃昏或者夜間出現胸部、頸部、面部等部位突然燥熱的情況，感覺有一陣陣熱浪襲來潮熱難耐。

有些女性不僅身體上出現症狀，情緒上也有相應的改變，由于雌性激素水平不斷降低，會出現失眠多夢、抑郁、焦慮、易怒、多疑等情緒，這些都是絕經前的表現。

而當女性絕經後卵巢功能基本喪失，雌激素生成也會變少，這會導緻女性皮膚以及體内各種黏膜變薄，進而會導緻很多婦科疾病出現。若膀胱内粘膜壁變薄，裸露的血管可能會出血，因此可能會出現尿血的症狀；如果尿路粘膜變薄，也極易引發尿路感染，常阿姨就是因為尿路感染導緻尿頻。

當然絕經的變化不僅在粘膜組織，在人體的骨骼中也有相應的體現。女性絕經之後雌激素水平降低，而雌激素與骨骼中的礦物質流失有很大的關系。

随着雌激素水平越來越低骨骼中的鈣質流失速度加快，老年人由于各項身體機能減退，對鈣的吸收速度大不如前。在這種入不敷出的情況下，很容易造成骨質疏松。一旦患上骨質疏松症，将會迎來一系列骨骼問題，比如常見的彎腰駝背或者是雙腿變形，嚴重的還會使人的骨骼變脆極易造成骨折。

雖然絕經之後會導緻各種各樣的婦科問題，但凡是都有兩面性，絕經也不一定都是壞事。絕經後，這些常見的問題或許也會離你而去。

1、緩解乳房脹痛感、痛經

很多女性在月經來潮前後的幾天裡，多會出現乳房脹痛的感覺。這是由于月經前後卵巢快速分泌雌激素，使體内雌激素水平迅速提高造成乳房脹痛。而絕經之後因為沒有月經，卵巢功能退化雌激素産生微乎其微，所以胸部脹痛的問題也會得到改善。

2、降低子宮肌瘤發病率

很多女性在經曆絕經之後由于體内雌激素水平低下，會造成一系列皮膚問題或者胸部下垂。一些女性朋友認為這樣缺少了“女人味”，認為晚一點絕經比較好，于是想盡一切辦法來延遲絕經。

在臨床研究中發現，絕經後的女性子宮肌瘤的發病率會降低。這是由于子宮肌瘤屬于雌激素依賴性腫瘤，多發于雌激素旺盛時期，而絕經後由于體内雌激素水平非常低，子宮肌瘤長時間得不到營養出現萎縮不利于腫瘤生長。

3、子宮内膜異位症好轉

子宮内膜異位症是女性在絕經前由于雌激素刺激，内膜細胞會快速生長經過輸卵管進入到盆腔異位生長引發的一種雌激素依賴性婦科疾病，簡單來說就是子宮内膜沒有長在它該長的位置上。

這是因為盆腔和輸卵管本就是聯通的，而女性絕經以後體内雌激素水平極低，子宮内膜細胞生長速度緩慢變薄，大多數子宮内膜異位症患者的症狀都會轉好。

但需要注意的是子宮内膜異位症本就有惡變的幾率，如果絕經以後發現疼痛的幾率出現變化，CA12的水平比較高，在影像學的檢查中有惡性的表現應該盡快進行手術治療。

由此可見女性絕經以後還是需要注意自己的身體狀況，那麼具體哪些方面要多加關注呢？

女性絕經以後首先要面對的就是骨質疏松症，因此在絕經後女性朋友應該注重補鈣。可以選擇吃一些含鈣的食物，在膳食中添加足夠的牛奶、海帶、芹菜，一周中可以安排1~2次魚類食物補充優質蛋白。

在此基礎上适當曬一曬太陽也可以補鈣，因為陽光中的紫外線照射到皮膚上，使皮膚自動生成維生素D，而維生素D是促進鈣離子吸收的重要因素。

當然補鈣隻是第1步，由于人進入老年期身體各項機能下降的同時免疫力也随之下降，提高免疫力最好的辦法就是适量的運動。運動可以提高腎上腺素水平，從而刺激大腦調節身體内分泌，讓身體的各個器官在良好的自身激素調理下保持健康運轉促進新陳代謝，進一步提高免疫力。

進入絕經期後，由于缺少雌激素的維持，女性的血糖會受到影響，多數會出現體重快速增長的情況，而體重過高則會誘發一系列老年性疾病，比如糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病等。因此在飲食上要避免高油脂、高糖、高鹽飲食。

在保持健康生活方式的同時，女性朋友還應該多注意觀察絕經後身體出現的各種反應。

女性在絕經前和絕經初期的這個時間段叫圍絕經期，期間會經曆陰道不規律出血，但在絕經後如果沒有進行過激素治療，此時陰道再出血就屬于不正常情況，建議及時就醫對身體進行檢查。

除此之外女性朋友還要在絕經後更加注意個人衛生，由于新陳代謝緩慢加之沒有雌激素維持外生殖器萎縮，尿道也會出現萎縮的情況，生殖器内部粘膜變薄對于病毒和細菌的抵抗能力變弱極易引起感染，若不注意個人衛生即使通過治療痊愈也會發生多次重複感染。所以勤洗澡、勤換衣物變得極為重要。

其實在每個人的一生當中都會有一個相對特殊的時期，而對于女性朋友來說絕經以後就是一個需要把更多精力放在保養身體上的時期。據統計中國人平均預期壽命77.3歲，而女性的一生中有近1/3的時間處在絕經期，因此女性朋友要充分注意絕經期的養生保健，為享受美好的老年生活奠定堅實的基礎。

參考文獻：

[1]張娟. 絕經後激素治療的作用[J]. 中國保健營養旬刊, 2012(11).

[2]張以文. 重新認識絕經婦女長期性激素補充治療的利弊[J]. 中華婦産科雜志, 2003, 38(8):2.

[3]S.Darmasetiawan, C.J.Haines, U.Jaisamram,等. 亞洲婦女絕經過渡期及絕經後激素治療指[C]// 第二次全國絕經相關問題高級學術研讨會.

我是婦産科醫生李紅雨，您的健康我來守護！從業30多年，一直以鑽研疑難雜症，提升醫術為準則，大家有相關婦産科疾病的困擾，也可以和我溝通~

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!