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把有限時間用在自己喜歡的事物上

生活更新时间:2025-02-03 18:48:36

by katrina2016/03/24來源：StyleMode中文網浏覽：12004

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誰都在貪戀生活中的美好，讓那些糟糕的事兒有多遠滾多遠......坦白說，想要擁有美好的生活其實并不難，姑且在你的人生裡被諸多的煩惱、感情壓力、工作壓力羁絆，隻要換一個思維想想讓你覺得快樂的事兒未嘗不好。花一些時間去做這樣的事情，你會發現生活漸漸變得美好！看看網路作家分享的日常生活中讓我們感到快樂的四種簡單方法，即便你的心情歇斯底裡的糟心，相信你的心情會随之變好！

NO.1做好事聽起來雖然很簡單，但研究顯示做對的事情确實能為人們帶來快樂！越常參與有意義活動的人，不僅會感到更開心，也會對自己的人生感到更具目的性。好比你在從事志工服務時的心情，或是有人告訴你因為你的關系他的一天變得美好時，你内心感到的溫暖，那就是快樂！

把有限時間用在自己喜歡的事物上（時間用在喜歡的事物上）1

NO.2 好好的睡上一晚

成人平均一天必須睡7-8小時，若缺乏睡眠不僅會增加中風機率、影響記憶力、心髒病的風險也會跟着提升，而且睡眠和一個人的心情與關系也有極大的相關，所以該睡覺的時候，請立刻關掉你的手機和電腦吧！隔天你會感謝前一晚這麼做的自己。

by katrina2016/03/24來源：StyleMode中文網浏覽：12003

NO.3花時間冥想

你也曾經在工作一天後覺得整個腦袋都在天旋地轉嗎？或是在寫報告寫到一半的時候突然有種想大哭的沖動？生活有時候真的讓人壓力很大，會有這樣覺得太多事情一次發生、太累的心情是很正常的事，而研究顯示，冥想正是能幫助我們重新調整，由負面轉為正面的方式。其他調查也發現像是焦躁、憂郁這些症狀，都能透過冥想減輕，幫助你找回快樂。

把有限時間用在自己喜歡的事物上（時間用在喜歡的事物上）2

NO.4時間花在喜愛的人事物上

想變得快樂，關鍵在于聰明的運用時間，像是将時間花在與讓你愉悅的人相處、或是從事讓你發自内心覺得開心的事，這些都會讓你活得更快樂。能夠讓自己三不五時慢下腳步，檢視自己都跟那些人在一起、平時都在做些什麼事，問問自己那個當下覺得興奮嗎？會感到舒适嗎？在相處後會有種自己被提升的感受嗎？是很重要的事。

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