懷孕時,準媽媽們的口味會因此而轉變。有的喜歡吃甜的,有的喜歡吃酸的。婦能吃草莓嗎,孕婦吃草莓對胎兒好嗎?對胎兒會不會有影響呢?
草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。這些營養素對生長發育有很好的促進作用,對老人、兒童大有裨益。
醫學認為,草莓味甘性涼,具有不錯的潤肺生津和健脾胃的功效,在飯後吃飯吃幾顆草莓,會有助于我們消化。所以,孕婦不但可以吃草莓,孕婦吃草莓還有很多好處。
1、預防孕婦貧血
酸味食物可促進腸道中鐵質的吸收,而草莓本身也含鐵,所以孕婦吃草莓可以有效補鐵,預防孕婦缺鐵性貧血,對母親和胎兒都有益處。
2、補充維生素C
草莓營養豐富,含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。
3、促進胎兒骨骼發育
同時,胎兒的發育,特别是骨骼發育需要大量礦物質,但鈣鹽要沉積下來形成骨骼,離不開酸味食物的協助。
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