身體有這4個不适可能是痔瘡在作怪-tft每日頭條

身體有這4個不适可能是痔瘡在作怪

圖文更新时间:2024-12-26 16:02:10

痔瘡屬于常見的肛腸疾病，病情會反複發作而且影響正常的生活。痔瘡長時間沒有得到治療的話，可能會引起貧血以及肛瘘等，要及時改變不良的惡習，防止痔瘡招惹上身。

身體有這4個不适可能是痔瘡在作怪（4個因素會讓你長痔瘡）1

哪些惡習會導緻痔瘡？

1、拉大便時玩手機或者看報紙

現在大部分人群拉大便的時候會帶着手機或者看報紙，這些物質會幹擾大便排出，不能讓大腦正常向括約肌發送排便的指令。蹲時間廁所太長的話也會讓括約肌一直處于充血狀态，從而出現了靜脈血管曲張，導緻痔瘡。蹲廁所時盡量專心緻志，抛棄手機以及報紙等能讓排便變得更加通暢，排便的時間不能超過10分鐘。

2、總是處于同一個動作

長時間久坐久站、經常躺着也會引起痔瘡的産生，尤其是對于長時間面對電腦以及司機來說屬于高危人群。肛門部位的血管非常豐富而且血管壁薄弱，彈性好，長時間保持同一個動作會讓血管處于擴張狀态，最終形成了痔瘡。工作的時候每一個小時要活動5分鐘，這樣能讓括約肌靜脈血液循環處于良好狀态，防止痔瘡的産生。另外也要經常做提肛運動。

身體有這4個不适可能是痔瘡在作怪（4個因素會讓你長痔瘡）2

3、總是熬夜以及不注意個人衛生

隻有保持合理的休息才能讓胃腸道保持良好的狀态，吸收營養，幫助排除廢物，刺激大便正常排出，盡量減少熬夜的次數，保證有充足的睡眠，晚上11點之前進入深睡眠狀态。肛門處是排便的必經之地，在大便中會有很多的細菌，如果沒有及時清洗的話會對肛門帶來一定的傷害，所以要保持局部的清潔和衛生，每次大便後要使用清水來清洗，并且勤換内褲。

4、不規律的飲食

總是吃辛辣刺激性的食物會引起痔瘡的産生，辣椒裡面含有的辣椒素，不能被消化道正常分解和代謝，不僅會對胃腸道黏膜帶來刺激，同時也會對肛門帶來傷害，肛門周圍的黏膜總是受到刺激就會誘發痔瘡，甚至會惡化病情。平時可以多吃一些富含高纖維素比較豐富的食物，比如韭菜或者芹菜等來幫助排出大便，不能吃生姜就及蒜頭等刺激性的食物。一日三餐要定時定量，每頓飯隻吃7分飽即可，不能暴飲暴食，以免紊亂胃腸道功能。

身體有這4個不适可能是痔瘡在作怪（4個因素會讓你長痔瘡）3

溫馨提示

希望你能改變不良的生活壞習慣，防止痔瘡的産生。每天早晨醒來後，空腹喝一杯溫開水來刺激胃腸道蠕動，幫助大便排出。

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