我第一次看到這個問題的時候，打了個問号？“夾什麼肘？”
沒過多久，又有人問了這個問題，于是我認真研究了一下，弄清楚了為何會出現這個疑問，解答了疑惑，給出了答案。
最近第三、第四次同樣問題出現在留言區：自由泳劃推究竟是不是需要夾肘？這還是個挺普遍的疑惑，那麼今天我們就來聊聊這個問題，希望可以幫大家解惑。
我們先來看一下自由泳的水下劃手動作，重點觀察下高肘抱水後的劃水和推水。
抱水後随着劃推，手臂最後完成推直，推直的手臂自然是貼着身體側面的，随後進行空中移臂。
問題所在的點就是抱水後的劃推，這個動作究竟是不是在做夾肘，也就是主動的用肘去夾緊身體側面，像蛙泳一樣。
我們光看示範動作，的确大臂和肘是貼緊了身體，但這隻是一個動作結果，并不是動作動機。
我們學遊泳不能隻看最終表面的呈現。
自由泳水下劃手：高肘抱水之後，大臂小臂一起保持阻力面向後劃水。在這個過程中，你的手臂是長在軀幹，連接在肩膀上的，那麼向後劃有終點，不可能把手臂摘掉。
大臂劃到平行身體就是終點了，這個時候你的大臂和肘自然是貼着身體的，而最終的這個狀态是由大臂後劃完成的，而不是主動去夾肘。
我們不妨直觀的看一下兩種不同動作動機呈現的過程和結果：
可以明顯看出劃水是用大臂在向後劃；夾肘則是肘部主動向身體夾緊，雖然最後呈現的結果差不多，但是整個過程中的發力和方向都不同。
如果你用夾肘的方式完成劃水部分，極大可能會溜肘，因為你的主觀注意力是在肘上，肘先動自然會溜肘。
如果用夾肘的方式去完成整個劃推，那麼不僅溜肘，還會蠻力破水，水感缺失。
所以自由泳劃推是不存在主動夾肘動作的，大家看上去像“夾肘”的動作隻是因為大臂後劃導緻的最終結果而已，不要用結果反推過程。
同樣在學習其他動作時也一樣要注意，不能光看呈現的結果，要去了解正确的動作原理、發力、角度等過程。
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