在大多數人的觀念中豬蹄黃豆湯或是鲫魚湯等湯類補品才是下奶最好的食物,其實哺乳期媽媽吃絲瓜也是可以下奶的,很多人奇怪為什麼絲瓜會有下奶的功效,下面家有好baby小編就為大家細細講解一下吧。
一般情況下,吃絲瓜能幫助下奶。在哺乳期的媽媽們如果因為産後身體虛弱或其他原因導緻奶水不足,是可以适量吃絲瓜來幫助下奶的。下面讓我們具體來看看吧!
吃絲瓜可以下奶嗎?
吃絲瓜能幫助下奶。在哺乳期的媽媽們如果因為産後身體虛弱或其他原因導緻奶水不足,是可以适量吃絲瓜來幫助下奶的。
吃絲瓜為什麼能下奶:
絲瓜中能起到催乳作用是絲瓜絡,是絲瓜的果實的維管束,有通行經絡、涼血解毒的作用,一般中醫都會将絲瓜曬幹後入藥,可治氣血阻滞、經絡不通等症,将絲瓜絡和肉湯炖煮,能起到催乳的作用。而絲瓜絡本身就存在于絲瓜中,在食用絲瓜時,也就一定的下奶的作用。
絲瓜怎麼吃才能下奶:
絲瓜豬蹄湯:
食材:200克絲瓜、200克豆腐、50克香菇、1個豬前蹄、鹽、姜絲、蔥段。
做法:
1、将豬蹄剃幹淨毛,用清水洗幹淨,用刀斬成小塊。
2、把豆腐放到鹽水中浸泡10-15分鐘,然後用清水清洗幹淨,也切成小塊。
3、将絲瓜削去外皮,用清水清洗幹淨,并切成薄片;将香菇切去老蒂,清水浸軟之後,洗幹淨。
4、把豬蹄放在鍋中,加大約2500克清水,放在爐火上煎煮,煮到肉爛的時候,放入香菇、豆腐、絲瓜等,并加入鹽、姜、蔥,繼續煮幾分鐘即可。
吃絲瓜的注意事項:
由于絲瓜性寒,所以哺乳期媽媽不要過多的食用,以免加重體内寒氣,特别是體質虛寒、容易腹瀉者不能多吃。
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