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橫打發力的正确方法

生活更新时间:2025-02-11 22:20:21

@列兵：找教練老師您好，看看我的直闆橫打，感覺特别不好

橫打發力的正确方法（練習橫打的3個小細節）1

@袁磊教練：感覺特别不好，看來問題不少，看看視頻就知道，突然來了一段freestyle。

視頻短問題淺

這位球友，你敢不敢把視頻拍的再長一點，一共五個球，實在太短了，真是考我啊。我感覺大體框架還可以，你說感覺特别不好，這個說法太抽象了，我不是太清楚你到底那個點感覺不好。

說說我的感受

回到你的視頻，我是真覺得基礎動作啥的還是不錯的，說幾個細節吧：

1.我覺得你闆面沒有對着前面，或者說你手腕内收不夠，因為我看不清你的握拍，所以不能确定是不是和握拍有關系，

視頻裡你闆形壓得也很低，迎角過小，總之你要盡量保證你的闆面正向對着來球，這樣的話穩定性會好些，要不然就是自然帶旋轉了，你會不太好控制球。

2. 不知道你是不是從推擋改到橫打的，感覺你的重心交換好像是反了。前三個在手邊的球還好，後兩個明顯看着很别扭。

3. 從你後兩個球感覺你的身體有點松，我們的核心肌肉群應該是繃住的，腰胯硬實一點，不能是松散的，這樣才能保證你的身體狀态，保證穩定性，還容易出來質量。

如何訓練改正

我們一定要把步法移動做在前面，調整到始終像在打定點一樣能把完整動作做出來。看和你練球的對手水平也不錯，你可以打打反手兩點，提高一下手腳配合的能力。

先說這些吧，還是希望下次咱們球友呢，把視頻錄的稍微長一點，問題提的稍微具體一點，要不然真是很難做出準确的判斷和指導，還是希望能幫助到你吧。

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