有很多球友深愛着羽毛球，但卻說不出為什麼，出差回來的第一天，不是約着朋友胡吃海喝一番，而是去群裡瞅瞅還有沒有坑可以報名打球；失戀了，哪都不想去，就像找一個安靜的地方，狠狠的打一場球來麻醉自己，打到自己再也沒有力氣哭泣，回家倒床就睡，不去想那麼多有的沒的！

羽毛球在很多球友的生命裡，無形的充當了很多角色：發洩的工具、交友的場所，而不僅僅是出出汗，鍛煉身體而已，每項運動都有其獨特的魅力之處，而羽毛球帶給我們的好處最多。

1、打羽毛球能夠減輕自己的煩惱：也許你剛剛被你的領導劈頭蓋臉說了一頓，正在氣頭上無處發洩，這時的你不能跟同事抱怨，不能跟家人訴苦，來球場吧，酣暢淋漓的一場球過後，會讓你靜下心來，好好的處理工作上的事情。

打球能夠解決很多意外的煩惱，這是很多人喜歡打羽毛球的真正原因，每次進入羽毛球館，盡情地擊打空中飛舞的羽毛球，盡情地揮打手中握住的球拍，雖然說羽毛球技術很重要，但更重要的是這個你來我往的揮拍過程，是這個努力得分的過程，就是這些，讓我們忘記那些生活中的煩惱郁悶。

2、打羽毛球對上班族來說有3大最直接的好處：經常呆在辦公室的人通常會有頸椎病，鼠标手，近視眼等症狀，而羽毛球的很多動作對于緩解這樣的症狀很有幫助，仰頭擊球有利于緩解頸椎病，靈活使用手腕手指可以減輕鼠标手的僵化程度，眼睛跟球來回的轉動緩解眼部疲勞，這些擊球動作有很多都可以預防和緩解職業病的發生，這樣更利于服務工作。

3、打羽毛球能夠提高應變能力：在打球的過程中，我們要随時随地觀察對手出球的方向，對球的落點和方向有一個大緻判斷，并迅速的告訴大腦，立刻做出反應，我們的大腦時刻想着這個球該往哪打，對手會很被動，能夠給自己的下一個球創造機會，經過長期的鍛煉，你的反應能力肯定能有一個大幅度的提高，羽毛球這項運動不僅适合于四肢發達的朋友，更适合頭腦靈活的朋友，如果你想四肢發達還想頭腦靈活，羽毛球是一個不錯的選擇。

4、打羽毛球能夠增加朋友間的情誼：羽毛球雙打是一個非常有趣的運動，很多業餘愛好者都很享受其中的樂趣，但很多時候我們通常會跟很多陌生人配合，彼此之間不了解，這時如果你們對羽毛球有很好的了解，配合起來就會很暢快，羽毛球就成了你們之間的紐帶，會讓你在短時間内接觸更多的人，來擴大你的朋友圈，打羽毛球能夠讓親密的隊友更加的親密，相信經常打羽毛球的人都會深有體會，不僅在打羽毛球的過程中能夠結交一些志同道合的人，更能在打羽毛球的過程中與這些人分享無窮的快樂。

5、打羽毛球能夠有效預防心血管病：在進行羽毛球運動時，由于肌肉的緊張活動，心髒工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心髒體積增大，外形圓滿，搏動有力，這一切也是治心血管病的良方，心血管病是當今世界上危及人類生命的頭号殺手，據報道，在我國，死于心血管病的人亦居首位，大量研究表明，經常進行羽毛球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。

6、修身又修心：練習羽毛球運動，可以練去身上的贅肉，保持完美的身材，讓人看上去精神抖擻，看不出歲月在身上留下的痕迹，這是修身的過程；打羽毛球，更重要的是修心，它可以磨掉我們的急脾氣，教會我們耐心，它可以讓我們學到榜樣的堅持（林丹、李宗偉），它可以讓我們學到寵辱不驚的穩定心态，這可以使一個人散發不一樣的人格魅力。

7、排毒養顔：長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕松，人變得較年輕，每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浃背，體毒排洩，對預防痛風病很有脾益。

8、塑造線條：羽毛球運動，在上肢揮拍時動用了肩部、上臂、前臂的肌肉，前後步法的蹬、跨、跳等移動動作可以鍛煉臀部以及大腿和小腿的大肌肉群，轉體時所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦體重增加，并使身體去掉多餘的脂肪。

有些球友說：自從打了羽毛球，左胳膊和右胳膊就不一樣粗了，大腿也更加粗壯了，出現這種現象的原因是因為你打球後沒有做拉伸運動，并不是羽毛球惹的禍，換句話說，如果你不打羽毛球，還像現在這樣控制不住自己的嘴，估計你現在的身形還不如現在的一半好呢。

羽毛球給你帶來最大的改變的是什麼呢？歡迎留言，說出你的故事！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!