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關于堵奶這件事兒，有些幸運的媽媽一次也不會遇到，可是對我來說已成為家常便飯。

第一次乳腺炎也是最嚴重的一次，是在42天産褥期還剩幾天的時候。那時我對着鏡子中浮腫肥胖的自己暗自訂下減肥大計，興沖沖地買來瑜伽墊和瑜伽球，趁着兒子睡覺的空當做瑜伽。

殊不知兒子的“奶瓶”如此脆弱經不起擠壓，減肥還不見成果，高燒就來了，疼痛像過山車一樣把我帶到了人生的巅峰——高燒40.1攝氏度。

起初隻是低燒，乳房按壓有疼痛，但由于沒經驗，隻從網上找到些大同小異的過來人經驗，沒想到溫度步步攀升，最終還是在淩晨四點趕到醫院用抗生素把炎症消滅了。

之後又反反複複發作了5、6次，俗話說“久病成醫”，我是“久堵成師”，今天就來分享一下幾種堵奶的情況及應對方法。

一

乳房有腫塊、疼痛、發紅，乳頭無白點

症狀

發燒，乳房按壓（或不按壓）疼痛，有腫塊，表面泛紅，多次擠奶後不見白點。

對策

1、擠奶，保證乳汁及時排出

不管是讓娃吸還是自己用吸奶器，保證乳汁一定及時排出，不要越積越多，加重病情。

讓娃吃的時候，可以讓娃的下巴對準腫塊的地方，因為下唇吸力大，所以需要擺各種神姿勢（請自行發揮想象力）。

在擠奶時也可以順着乳頭的方向用手按壓一下，更加有利于乳汁排出。我去醫院的時候也有排乳師（注意是排乳師不是通乳師，排乳師隻管擠出奶來），擠了一通感覺更痛更腫了……後來乳房表層活生生地褪了層皮。

2、消腫方法

網上流傳的包心菜法還是算了吧，咨詢過大夫，無非就是利用了包心菜冷敷的作用，毫無效果。

所以隻需要注意不要熱敷，要敷也請注意要冷敷，你要消腫啊親，你熱敷那不是更腫了嗎親！論壇上的辦法真不是萬能的，請自行補腦後再去做……

醫院大夫給出的消腫辦法是把如意金黃散用蜂蜜調勻後，塗抹在腫塊處（避開乳暈乳頭），用保鮮膜包住20分鐘。我跟你講用蜂蜜就用蜂蜜，不要看說明書用什麼醋去調，過敏了又遭一重罪！

3、退燒方法

☆ 洗個澡，邊洗澡邊手擠奶（十字擠奶法，不會的找度娘）；

☆ 蒲公英顆粒，消腫的，可以起輔助治療作用；

☆ 小柴胡顆粒，中藥退燒藥，個人感覺沒啥大用；

☆ 泰諾林，退燒藥，哺乳期可用，可起到短暫退燒作用，病竈沒除早晚還得燒起來；

☆ 其他哺乳期可服用的消炎藥等，但要注意服藥及喂奶的間隔；

☆ 如果最後沒辦法要輸液了也不要太擔心，千萬不要因此放棄母乳喂養，醫生會優先選擇哺乳期可用的藥物，但要注意輸液與喂奶間隔，不必太過擔心。

二

排奶後乳頭出現白點

擠奶或者讓娃吸，如果乳頭出現白點那就好辦多了，那個白點裡面就是白花花的乳汁啊。

用消過毒後的針挑破白點，乳汁就噴出來了，把乳汁排出來就會發現腫塊也沒了。自我感覺這種堵奶比較好應付。

三

容易導緻堵奶的原因

最後總結一下堵奶的各種誘因，盡量避免。

1、最常見的就是吸奶間隔太長，導緻乳汁淤積無法及時排出，因此要注意定時吸奶，哪怕不完全排空也一定要吸出一些乳汁，防止漲奶過度而堵奶。

2、擠壓到乳房會堵奶，之前在醫院就聽到一個媽媽說她家熊孩子一頭撞在了乳房上，結果堵了。還有像我這樣做瑜伽，或者睡覺時總是朝一個方向躺喂，也會擠壓到乳房。

3、生氣會堵奶，這個我深有體會。

4、吃香的喝辣的可能會堵奶，所以建議新手媽媽們喝湯時用吸管喝，避免喝掉湯表面的油脂。

堵奶這事兒真是因人而異，我也算是過來好幾次的人了！以上方法均為本人實戰得出的經驗，希望能給媽媽們帶來幫助，畢竟燒到38攝氏度、不能給娃親喂是件很心疼的事兒。

曾經一度堵奶堵得想放棄母乳，現在通過實踐找到一些方法，終于看到曙光。

希望各位媽媽都能如願以償，堅持親喂，讓寶寶健康成長，喂養順利，少受痛苦！

作者：Vivian

剛剛學會照顧好自己就要開始伺候娃的90後新晉媽咪。為了娃的衣食住行、起居健康，甘願從學渣變學霸。

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堵奶有多痛

都是想什麼辦法通乳的呢

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