豆腐怎麼做有營養又不膩-tft每日頭條

豆腐怎麼做有營養又不膩

健康更新时间:2024-07-19 06:19:05

養生可多吃豆腐

豆腐中的蛋白質不僅含有人體必需的八種氨基酸，比例也接近人體需要，營養價值較高易吸收。還有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。此外，豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

下飯家常菜，有點費米飯的，操作簡單，營養豐富補充蛋白質!

無敵好吃的下飯菜麻辣豆腐~簡單家常菜美味❤️

豆腐怎麼做有營養又不膩（營養豐富補充蛋白質）1

食材準備♨️

老豆腐、蔥姜蒜末、辣椒、豆瓣醬、生抽、老抽、蚝油、白糖、鹽、

食材做法：[太陽]

豆腐切丁，鍋裡水燒開倒入豆腐焯水後撈出(大概煮2分鐘)

豆腐怎麼做有營養又不膩（營養豐富補充蛋白質）2

2.鍋裡熱油，爆香蔥蒜沫在放幾個花椒炒香，加-勺豆瓣醬炒出紅油，倒入半碗水大概能沒過豆腐，倒入豆腐，加兩勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油，少量鹽和白糖

豆腐怎麼做有營養又不膩（營養豐富補充蛋白質）3

3.大火燒開轉小入煮3-5分鐘，倒入半碗澱粉水煮至粘稠即可，出鍋撒點蔥花!

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康多喝牛奶有什麼好處
1、有利于睡眠，牛奶對人體有鎮靜安神作用，人喝過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會... 2023-07-12
健康滇紅金螺的功效與作用
1、促進消化。滇紅金螺是我國紅茶中的一種，其性質溫和，也是屬于一種中藥材，将其泡茶飲用的話，能有效的... 2023-07-12
健康維生素e如何塗臉
1、首先潔面，先對臉部進行清潔，确保臉部幹淨幹爽，用清水洗去臉上的灰塵和油污，這一步是基礎工作，直接... 2023-07-12
健康戒煙的方法
1、一定要提高認識，尤其是意識到吸煙對自己有巨大危害，比如讓自己出現軀體疾病或者肺部疾病，如肺炎、哮... 2023-07-12
健康石斛不适合哪些人食用
1、石斛本身具有滋陰養精的功效。對所有陰虛發熱疾病均有一定的療效，比如咽喉幹癢、口渴、潮熱、幹咳、更... 2023-07-12
健康為什麼春季不能喝黃芪
1、黃芪在服用禁忌上，對季節的限制并沒有要求。春天容易感冒，這時可食用黃芪來固表，抵抗感冒病毒的入侵... 2023-07-12
健康促進頭發濃密的方法
1、勤洗頭及梳頭，注意頭皮衛生。有研究表明，每天早晚各梳頭發上百次能夠有效的刺激頭皮，能夠改善頭皮環... 2023-07-12
健康老人心率50左右正常嗎
1、不正常的，正常人心跳次數是60～100次/分，小于60就稱為心動過緩。心動過緩有幾種類型，最常見... 2023-07-12
健康橄榄油過期2年還能吃嗎
1、不能吃。橄榄油是很容易變質的,因為油脂會自動發生氧化作用。2、當油脂氧化後,會産生很多有毒的氧化... 2023-07-12
健康喝茶有哪些好處和功效
1、提高肌肉耐力喝茶可提高肌肉的耐力，這是因為茶葉中還有一種叫兒茶素的抗氧化物質，可以增加身體燃燒脂... 2023-07-12
健康烤火爐有輻射嗎
1、所有的電器都有輻射，譬如家中的電視機、日光燈等普通家電。判斷其對人體是否有害，關鍵要看幅射頻率的... 2023-07-12
健康猴頭菇怎麼吃治胃病
1、猴頭菇是一種營養價值非常豐富的菌類，味道鮮美。适當的吃一些猴頭菇可以有效的促進食欲。可以把猴頭菇... 2023-07-12
健康什麼能分解黑色素
出門注意防曬。想要加速分解人體内的黑色素，我們首先需要做的就是減少人體黑色素的沉積。黑色素的沉積主要... 2023-07-12
健康生物疫苗是什麼
1、是利用生物技術制備的分子水平的疫苗，包括基因工程亞單位疫苗、合成肽疫苗、抗獨特性疫苗、基因工程活... 2023-07-12
健康蛇草草藥能治什麼病
1、蛇草草藥微苦、甘，寒。歸胃、大腸、小腸經。2、清熱解毒，利濕通淋。用于癰腫瘡毒、咽喉腫疼、毒蛇咬... 2023-07-12
健康紫甘藍不能和什麼一起吃
1、蘋果紫甘藍不能和蘋果一起吃，這樣會大大的影響身體對維生素的吸收。2、蝦據研究表明紫甘藍不适合和蝦... 2023-07-12
健康晨練最簡單的方法
1、最簡單最健康的運動方法我個人覺得是跑步。跑步你可以在家裡，家裡附近，随時随地都可以跑。你可以借助... 2023-07-12
健康吃魚翅不能吃米飯嗎
1、能，但魚翅不能與這些食物同吃。魚翅與牛肉同食可能會造成中毒。2、魚翅與牛羊油和牛肝、鹿肉同食，有... 2023-07-12
健康甘蔗的功效與作用是什麼
1、甘蔗當中含有豐富的糖分，水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素，脂肪，蛋白質，有機酸，鈣... 2023-07-12
健康紅豆薏米水怎麼煮去濕氣效果好
1、首先取材方面不能用普通的紅豆，而是專門祛濕的赤小豆，因為赤小豆才是中藥，具有清熱利濕的作用。2、... 2023-07-12
健康熟花生的功效與作用
1、控制食欲：花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。2、有助減鹽：鹹味花生不但能... 2023-07-12
健康怎麼才能去眼袋
1、使用冷熱水交替洗臉，先用熱水洗去污垢，再用冷水交替洗三到五次，給肌膚準備一支補水效果的眼霜，每天... 2023-07-12
健康牛肉和雞蛋可以一起吃嗎
1、牛肉和雞蛋是可以一起吃的，我們通常說，有些食物是不能一起吃的，因為相互之間是有沖突的，而牛肉和雞... 2023-07-12
健康野生葛根的功效
1、滋補身體，滋補身體是野生葛根的重要作用之一，這種野生葛根中不但含有大量的澱粉，它還含有大量的異黃... 2023-07-12
健康減肥晚上可以吃什麼
1、晚餐并不是說吃哪一種食物就一定會達到減肥的效果，主要就是晚餐的時候盡量少吃一些熱量高的食物。2、... 2023-07-12
健康刺梨泡水喝的功效
1、治療咽喉腫痛。将刺梨蘸上食醋一起，然後搗爛榨汁，慢慢地将刺梨果汁咽下，咽喉腫痛的情況就能得到很好... 2023-07-12
健康慢性血液病有哪些症狀
1、體力下降：慢性白血病的最初表現就是頭暈、疲乏無力、體力下降，人們在勞動後容易疲勞;有的慢性白血病... 2023-07-12
健康狗肉湯的功效與作用
1、李時珍《本草綱目·狗》記載：狗味鹹、酸、性溫、無毒，可以安五髒、補絕傷，輕身益氣。宜養腎、補胃氣... 2023-07-12
健康大便池堵塞如何疏通
1、拿一隻大桶，盛滿水，用力沖下去，水一定要多，用力一定要猛，這樣一般就能疏通了。2、還是不行的話就... 2023-07-12
健康來大姨媽能喝酸奶嗎
1、在經期的時候，女性可以喝酸奶。酸奶可以起到促進食欲的效果，而且酸奶當中含有乳酸杆菌，可以調節腸道... 2023-07-12

tft每日頭條

> 健康

> 豆腐怎麼做有營養又不膩

豆腐怎麼做有營養又不膩

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注