很多不練瑜伽的人,對瑜伽總是停留在:瑜伽很簡單啊,趴在那拉伸就好了,不需要力量!其實,如果你不練瑜伽,根本感受不到瑜伽的内在力量!
今天分享9個瑜伽動作給大家,如果你沒練過瑜伽,不妨試試這些動作,感受一下瑜伽動作的力量之美!
1、幻椅扭轉
2、反戰式
3、起跑式扭轉
4、貓牛式
5、駱駝式
6-7、單腿下犬-登山式
8、鶴禅式
9、鳥王式
生活,才是瑜伽精神的真正開始,瑜伽無處不在!
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