春雷響，萬物長，随着氣溫的不斷上升，越來越多的小夥伴們都出來運動了。

生命在于運動，競技運動的魅力就在于它的激烈對抗性，有對抗就難免受傷，所以我們就可以借助一些護具保護我們的身體。

相信很多小夥伴會用到護膝，護膝是什麼呢？

護膝護膝，就是保護膝蓋的，我們幾乎所有的運動都會用到膝蓋，而且膝蓋是很容易受到傷害的，也很脆弱。那伴随着幾個問題讓我們先來了解一下護膝吧。

護膝有哪幾類？

按功能分為

制動類護膝：這種護膝運用于膝關節疼痛、膝關節扭傷及周圍骨折保守治療的患者。這類護膝通常又分為兩種，一種是不可調節角度，一種是可調節角度。價格上不可調節角度更實惠，但不利于康複鍛煉，建議佩戴一個月左右将其拿掉，然後做康複鍛煉。可調節角度護膝，更利于康複鍛煉，價格偏貴。

保暖類護膝：主要人群為“老寒腿”們，用于膝蓋處的防寒保暖。這類護膝通常包括自發熱護膝、電加熱護膝及普通的毛巾類護膝。多半用于防寒産熱，自發熱護膝需要貼身佩戴，建議1-2小時拿下來，讓肌肉得到放松。需要說明的是，如果使用時發現皮膚過敏、破皮、膝關節明顯腫脹，建議不要再繼續使用。

運動類護膝：這種護膝用于運動員及愛好運動的人群，是為了預防激烈運動造成膝蓋的損傷。

按材質分為

一、硬護膝：硬護膝一般由正面的硬質材料和反面的緩沖層組成，正面可以防護膝關節受到的沖擊，反面的緩沖層進一步吸收沖擊力，好的護膝一般硬殼到膝關節髌骨之間的材料會有一定的彈性，對膝蓋起到很好的保護作用。最常見最簡單的硬護膝就是我們常見的輪滑護膝。

比如這種：機車騎行用的護膝

還有這種：醫學常用的康複型護膝，采用矽材料支撐系統，達到對膝蓋的更好保護。

二、軟護膝：一般為套筒式，材質較軟，包裹性強，能對膝蓋進行全面的保護的同時兼顧了舒适透氣性。随着近些年材料科學的發展，軟護膝已經能很全面的保護膝蓋。

三、髌骨帶：相比硬護膝和軟護膝，髌骨帶可以說是一個迷你型的護膝。髌骨帶一般綁在膝關節髌骨下方的膑韌帶上，用于分擔一些在膑韌帶上的負荷，從而減輕對膝蓋的負重達到保護膝蓋的目的。

100元以内運動護膝推薦：

1、李甯的入門級運動護膝，兩隻護膝用了優惠券到手50左右，這款護膝主要是用于預防運動中受傷，膝蓋受過傷的不建議使用，入門級的産品，兼顧一定的保暖防寒和輕薄透氣性。20萬 的評價，98%的好評率。

2、也是李甯入門級的運動護膝，這款我覺得更像是為運動而設計的。

3、李甯這款護膝就更專業了，配置了EVA墊片、防滑矽膠條、支撐彈簧、采用彈性萊卡彈性面料，蜂窩透氣，加壓魔術貼，個人認為百元以内的價格秒殺市場上那些大牌250以内的護膝，不可謂不香。

4、keyhappy運動護膝，性價比也是非常不錯，有矽膠減震，彈簧支撐，運動防滑，綁帶加壓固定

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