每天分享一條定律?體語是身體語言的簡稱，通過體語實現的溝通叫體語溝通專門研究體語溝通的領域是身體語言學 身體語言，指非詞語性的身體符号包括目光與面部表情、身體運動與觸摸、姿勢與外貌、身體間的空間距離等我們在與人交流溝通時，即使不說話，可以憑借對方的身體語言來探索他内心的秘密，對方也同樣可以通過身體語言了解到我們的真實想法人們可以在語言上僞裝自己，但身體語言卻經常會"出賣"他們，因此，解譯人們的體語密碼，可以更準确地認識自己和他人，下面我們就來聊聊關于每天分享一條定律?接下來我們就一起去了解一下吧!

每天分享一條定律

體語是身體語言的簡稱，通過體語實現的溝通叫體語溝通。專門研究體語溝通的領域是身體語言學。 身體語言，指非詞語性的身體符号。包括目光與面部表情、身體運動與觸摸、姿勢與外貌、身體間的空間距離等。我們在與人交流溝通時，即使不說話，可以憑借對方的身體語言來探索他内心的秘密，對方也同樣可以通過身體語言了解到我們的真實想法。人們可以在語言上僞裝自己，但身體語言卻經常會"出賣"他們，因此，解譯人們的體語密碼，可以更準确地認識自己和他人。

目光與面部表情

眼睛可以反映人的情緒、态度和情感變化。情緒變化首先反應在瞳孔變化上。情緒由中性向愉悅改變，瞳孔會不自覺變大;對使人厭惡的刺激物，瞳孔明顯縮小。情緒狀态由"晴"轉"陰"時，亦有同樣反應。俗話說，"眼睛是心靈的窗口"，身體其他部位的溝通也與目光接觸有關，人際溝通中如果缺少目光交流的支持，将會使人際溝通過程變得不愉快，而且很困難。

面部借助數十塊肌肉的運動來準确傳達不同的心态和情感。任何一種面部表情都是由面部肌肉整體功能所緻，但面部某些特定部位的肌肉對于表達某些特殊情感的作用更明顯。嘴、頰、眉、額是表現愉悅的關鍵部位;鼻、頰、嘴表現厭惡;眉、額、眼睛、眼睑表現哀傷;眼睛和眼睑表現恐懼。當目光與面部表情不一緻時，目光是表達個體真實心态的有效線索。

手語與姿勢

聾啞人主要借助手語實現溝通，正常人在交流的過程中，手語表達的機會也比較多。姿勢是個體運用身體或肢體動作表達某種情感及态度的體語，身體的觸摸常常用來表達某些強烈情感。

擺手:表示制止或否定。雙手外推:表示拒絕。雙手外攤:表示無可奈何。雙臂外展:表示阻攔。 搔頭或搔頸:表示困惑。搓手、拽衣領:表示緊張。拍頭:表示自責。聳肩:表示不以為然或無可奈何。雙手舉過頭頂:表示暴怒。雙手往上伸直:表示激動。雙手枕在頭下:表示舒展。一隻手托着下巴:表示疑惑。聳肩、雙手外攤:表示不感興趣。颔首、雙手放在胸前:表示害羞。

姿勢是個體運用身體或肢體作用表達某種情感及态度的體語，也是常見的溝通方式，應用範圍比較寬泛。

身體運動和觸摸

1.身體運動是個體最易發現的一種體語。其中手勢語占有重要位置。

2.觸摸是人際溝通有力方式。人在觸摸和身體接觸時情感體驗最為深刻。日常中身體接觸是表達某些強烈情感的方式。

空間距離

由于人們的關系不同，人際距離因而不同。美國學者霍爾根據對美國白人中産階級的研究提出四種人際距離。

1.公衆距離3.657~7.62米(12--25尺 )在正式場合，演講或其它公共事物中的人際距離，此時溝通往往是單向的。

2.社交距離1.219~3.657米(4--12尺)是彼此認識的人們的交往距離，許多商業交往多發生在這個距離上;

3.個人距離0.457~1.219米(1.5--4尺)是朋友之間交往的距離。此時，人們說話溫柔，接受大量體語信息;

4.親密距離0~0.457米(0--18寸)這是親人、夫妻之間的距離。在此距離上雙方均可感到對方的氣味、呼吸、體溫等私密性感覺刺激。

人際互動時，從解讀身體語言得來的訊息，往往比口語還多。這些無聲的線索包括表情、眼神、姿态、手勢、聲音、觸摸，甚至衣着、距離等等。心理學家認為，這些身體訊息和語言表達間關系如下:

重複(Repeating):重複口語内容。例如看病時，同時用口語和手勢指出不舒服的部位。

矛盾(Contradicting):非語言與語言訊号不一緻。例如交叉雙臂、看着地上，木着臉說:"我贊成你的看法。"

等同(Substituting):看到有人眼眶泛紅，淚光瑩瑩，不用解釋也知道他正傷心難過。

強調(Accenting):以行動加強語意。例如皺眉、掩鼻說:"他的位子真是髒死了!"

調節(Regulating):例如用眼神暗示下一位可以準備發言;說話速度放慢表示快結束了等等。

身體就像一個無法關閉的傳送器，無時無刻傳送着人們的心情和狀态。語言通常表達思考性的想法或概念，而非語言訊息則較能傳遞情緒和感受，因此在解讀時，必須考慮當下情境、關系深淺、文化背景等影響。例如西方社會裡，擁抱、親吻是普遍的社交禮儀，但在台灣，可能就會被誤解成輕佻無禮。

解讀身體語言之意在言外。雖然身體語言是追蹤心理狀态的利器，但也會遇到模拟兩可的情況，因此要多方觀察，才不會以偏概全。姿勢、表情和動作，可以透露人真實的個性與想法，依據隐藏的情緒可份為幾大類:

開放與接納:咧嘴而笑;掌心打開;雙眼平視。配合:談話時，身體前傾，坐在椅子邊緣;全身放松、雙手打開;解開外套鈕扣;手托着臉。自信:擡高下巴;坐時上半身前傾;站立時擡頭挺胸、雙手背在身後;手放在口袋時露出大拇指;掌心相對、手指合起來呈尖塔狀;翻動外套領子。緊張:吹口哨;抽煙;坐立不安;以手掩口;使勁拉耳朵;絞扭雙手;把錢、鑰匙弄得叮當響。缺乏安全感:捏弄自己的皮膚;咬筆杆;兩個拇指交互繞動;啃指甲。挫折:呼吸急促;緊握雙手不放;撥頭發;撫摸後頸;握拳;絞扭雙手;用食指點物。防衛:雙臂交叉于胸前;偷瞄、側視;摸鼻子;揉眼睛;笑時緊閉雙唇;緊縮下巴;說話時眼睛看地上;瞪視;雙手緊握;說話時指着對方;握拳作手勢;撫摸後頸;摩拳擦掌;雙手交握放在後腦勺，整個人向後靠在椅背上。

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