每周至少一次房事有助于調經-tft每日頭條

每周至少一次房事有助于調經

健康更新时间:2024-08-28 18:20:56

　　用飲食控制經期疼痛

　　接下來困擾女性的是痛經。它能讓女性手足變涼，冷汗不止，甚至嘔吐、昏倒。于是，很多女性在經期視涼水、水果如敵人，大量進補溫熱食物。

　　很多人誤以為，痛經都是“體質偏寒、子宮發冷”造成的，其實，其原因很多。

　　如果因為長子宮肌瘤或子宮内膜異位等疾病引起痛經，這類女性需要及時就診。若盲目進食熱補，則“補得愈快，内膜腫得愈快”。

　　如果因為子宮偏寒而痛經，她們往往伴有月經量少、經期延遲的問題，且月經來時子宮會嚴重收縮疼痛，排經較不順暢。此類女性可以在來月經時吃點巧克力，喝姜湯、紅糖水緩解不适。

　　如果因為子宮偏熱，盆腔大量充血而造成痛經，比較安全的方法是吃一些較為寒涼的食物，如清淡的果蔬等。

　　月經不規律要及時驗孕

　　女性恐懼月經，還因為她們常常遭遇非經期出血的打擾。有過性經曆的女性隻要出現月經不規律，都要及時驗孕。

　　在門診上，育齡女性孕早期發生流産時出現的陰道出血，常常被誤認為是月經淋漓不淨;而育齡女性偶爾停經，常被誤認為是月經延遲。“如果不把這種現象放在心上，危害非常大。”

　　在排除懷孕可能後，如果仍有月經周期太短的問題，如兩周就出現一次，可能使女性貧血體虛，最好服用中藥來幫助控制;若周期太長，如超過1.5―2個月，或者幹脆不來，可能使女性不孕，應檢查是否激素分泌出了問題。

　　導緻異常出血，還可能與月經期有性行為，或者性行為過激有關。月經期過性生活容易導緻女性生殖器感染，應當避免。

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