每位女性都希望自己的乳房永遠豐滿堅挺，可是有什麼方法能讓自己的乳房保持不下垂呢？今天99健康網就來為大家揭開讓女人30歲後乳房依然挺拔的秘密。你心動了嗎？那就快去看看吧！
30歲
多數30歲女性的乳房外形仍然較好，且富有彈性。但如果此時你已經或即将有孩子，那就要注意産後的胸部變化。懷孕時，乳房會逐漸變大，産後或哺乳後，乳房可能會下垂，罩杯也會減小。這被稱為“乳房衰老”，主要是因為乳房不再生成乳汁，部分組織開始萎縮造成的。
為了讓S形身材保持得更久些，女性不妨穿運動内衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房會上下移動5厘米，而使用運動型内衣，移動比例會減少74%。若上面還能鑲些蕾絲花邊，更是錦上添花。白色蕾絲象征着高貴、純潔，對男性具有緻命的殺傷力。
在35歲―40歲之間，女性應做一次全面的乳房X線檢查，每個月再做一次自我檢查，能提早發現疾患。
40歲
步入40歲，乳房中的脂肪比例開始上升，日益下垂與松弛成了不可抵抗的進程。此時，女性最需要關注乳房囊腫。幸而，這些腫塊大多無害，也不會增加患乳腺癌的風險。
站直了，是這一年齡段女性“健乳”的好方法。随着年齡增長，女性背部肌肉愈發松弛，走路或站立時，習慣性向前傾。不少人戲稱“胸部都快垂到肚臍了”。
此時加強上背部的肌肉鍛煉，就會有一個漂亮的胸部和肩部曲線。最簡單的方法，就是挺胸、擡頭、站直了。此外，做些擴胸運動也有利于乳房健康。
選擇内衣時，不妨挑一些帶束腰的。它能有效地将胸部上托，修飾腰身，給人“盈盈一握”之感。也許丈夫會為此驚歎：那個誘人的“小腰精”又回來了。
50歲
當你步入50歲，歲月便會在你的額頭、嘴角、手背，甚至乳房留下印記。胸部日益松弛，乳房内的其他組織幾乎完全被脂肪替代，而纖維和半纖維就好比拉長的橡皮筋一樣。
此時女性最需要擔心乳腺癌。研究表明，50歲以上者，每38人中就可能有一個患有乳腺癌。體重和乳腺癌成正比，因此女性應常常測量自己的腰圍，尺寸最好小于身高的一半。
無論身材如何走形，都要買件尺寸合适的内衣。花樣和顔色可以複雜一些，這不僅能映襯你的成熟、知性，還能提升自信。
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