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長期吃芝麻油的壞處

生活 更新时间:2024-12-25 01:59:58

長期吃芝麻油的壞處?吃多了人有可能滑腸,腹瀉還有芝麻油畢竟是油脂,可能會導緻三高症狀,建議合理食用,現在小編就來說說關于長期吃芝麻油的壞處?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

長期吃芝麻油的壞處(有什麼壞處)1

長期吃芝麻油的壞處

吃多了人有可能滑腸,腹瀉。還有芝麻油畢竟是油脂,可能會導緻三高症狀,建議合理食用。

芝麻油還有很多鮮為人知的特殊功效。延緩衰老:芝麻油油中含豐富的維生素E,具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能。

麻油好處: 含油酸35%—49.4% 含亞油酸37.7%—48.4%,含花生酸04%—12%。每100克芝麻油中含蛋白質20克,脂肪52.9克,碳水化合物15克,能量為3751千焦,粗纖維6.9克,鈣870毫克,磷530毫克,鐵58毫克,維生素A原0.03毫克,維生素B10.24毫克,維生素B20.20毫克,尼克酸6.7毫克,另含有極為豐富的維生素E。

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