杞和紅棗在我們的日常生活裡是非常常見的養生食材,那麼大家清楚枸杞和紅棗可以放在一起泡水喝嗎?它們放在一塊泡水喝有哪些營養價值及功效呢,枸杞紅棗茶具有美容養顔,補腎益精,養肝明目,增強免疫力,潤肺滋陰,健脾益胃,促進睡眠質量等功效與作用。下面就随小編一起來看看枸杞紅棗茶的正确泡法吧!
首先,準備好5克左右的枸杞和5顆紅棗,然後倒入已經清洗幹淨的茶杯裡,并倒入适量的溫熱水沖洗枸杞和紅棗,這樣的用處就是将枸杞和紅棗上面附帶的灰塵及細菌清洗掉。其次,把杯子中的溫熱水倒掉,并加入85度左右的開水,蓋上杯蓋,等待5分鐘後就可以飲用了;當然了,還可以根據自己的口感加入适量的蜂蜜來調味,但是要等杯子中的水溫降至45度左右的時候才可以放入蜂蜜,并調勻後直接飲用即可;
在沖泡枸杞紅棗茶的時候需要注意幾點:1,水溫不宜太高,否則容易将枸杞的營養成分流失掉,起不到很好的養生功效;并且泡出來的口感也會變差;2,加蜂蜜的時候水溫不宜超過50度,這樣可以使我們的身體在最大程度上吸收到這三種食材的營養成分;3,盡量挑選一些新鮮及色澤飽滿的食材,這樣沖泡出來的口感會比較好;
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!