tft每日頭條

 > 健康

 > 李時珍養生食療

李時珍養生食療

健康 更新时间:2024-11-23 13:43:31

李時珍在《本草綱目》中收入有食療效果的粥,有55種,其他各種古籍中記載的藥粥方劑,就有1000個左右。陸放翁有《食粥詩》寫道:“世人個個學長年,不知長年在目前,我得宛平平易法,隻将食粥緻神仙。”

一、養心補血粥:

1、桂圓 蓮子 糯米粥。

2、紅豆 紅米 紅棗 糙米粥。

李時珍養生食療(李時珍的五種養生粥)1

二、清肝明目粥:

1、白木耳 菊花 糯米粥。放涼後吃時加蜂蜜。

2、綠豆 花生 荞麥 糙米粥。

李時珍養生食療(李時珍的五種養生粥)2

三、健脾養胃粥:

1、茯苓 大米粥。

2、新鮮玉米 黃豆 黃小米 糙米粥。

李時珍養生食療(李時珍的五種養生粥)3

四、潤肺美白粥:

1、百合 大米 冰糖粥。

2、燕麥 花生 薏米 糙米粥。

五、補腎益氣粥:

1、核桃 黑芝麻 枸杞子 糯米粥。

2、黑豆 黑米 黑芝麻 糙米粥。

紅棗可入百藥,上述粥中都可加入紅棗。養五髒也就養顔了。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved