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孕期和産後腰痛是什麼原因引起的

圖文更新时间:2024-08-22 17:44:21

“不會再生了，生個孩子太難受了！”門診來了一個不一樣的患者，她上個月剛生完一個寶寶，，本來以後好不容易生完孩子沒啥事了，沒想到這隻是一個開始。

剛出月子的小孫最近幾天突然感覺腰痛，一開始就沒有在意，想着休息一下就沒事了，不料休息了一天，腰痛的感覺還是沒有緩解。家裡人擔心是什麼問題，就帶着小孫來到醫院。

經過醫生詢問和檢查，其實小孫就是很常見的産後腰痛，不是特别大的問題。而小孫的家裡人聽到這個消息也放心不少。

其實導緻産後腰背疼痛其實有非常多的原因，最常見的就是女性在懷孕和生産的過程中，骨盆，腰骶部的肌肉和韌帶都是松弛的，導緻了結構穩定性變差。

孕期和産後腰痛是什麼原因引起的（初次當媽媽就這麼難受）1

産後會出現腰背疼痛怎麼辦？

建議女性朋友在産後盡量用一個骨盆兜，或者是腰圍圍一下，讓骨盆恢複原來的結構，這樣可以在一定程度上緩解腰痛。

在産後三個月，可以做一些腰背肌的鍛煉，下肢的功能鍛煉，還有骨盆周圍的、自帶機理的功能鍛煉。這樣能讓肌肉功能得到一個恢複，對整體的骨性結構也會有一個好的保護效果。

孕期和産後腰痛是什麼原因引起的（初次當媽媽就這麼難受）2

那麼女性産後的哺乳期腰痛可以貼膏藥嗎？

對于這個問題，我們需要考慮膏藥的成分。單純消炎止痛的膏藥是可以用的，但有些中成藥的藥膏，裡面所含的成分比較多，有一些成分可能引起泌乳功能異常，或者是在吸收以後會順着乳汁對幼兒産生不好的反應。

所以我們在門診上建議病人不要用這一類藥，可以通過熱敷、改變生活習慣，特别是卧床的習慣來緩解腰痛。有一些新手媽媽為了不影響孩子的睡眠，會長時間保持某個姿勢，這樣其實會産生疲勞性損傷，有可能會加重腰痛。

孕期和産後腰痛是什麼原因引起的（初次當媽媽就這麼難受）3

還有一些女性在懷孕期間就會感覺腰痛，這是怎麼回事？

第一、缺鈣。有一些孕婦到了中晚期會出現腰疼，其實很多是因為缺鈣，這個時候首先會表現為腰痛。因為胎兒長大以後孕婦會重心前移，重量都在腰椎上，如果這個時候不及時補鈣，就容易出現骨質疏松，表現為腰痛。

第二、腰肌勞損。随着孕婦體重的變化、重心的變化，腰肌容易出現勞損，就會表現為腰酸、腰痛。

那麼孕婦腰疼應該怎麼處理呢？

首先，從孕中期就要開始積極補鈣，到晚期每天要補1.5~2g的鈣，才能夠維持媽媽和寶寶的鈣的需要。可以服用鈣片，可以曬太陽、喝牛奶，對補鈣都有好處。另外，就是不要太勞累，注意多休息，避免腰肌勞損。

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