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骨盆前傾是怎麼回事呢有什麼影響

生活更新时间:2024-11-30 14:28:23

很多人可能不曾聽說過骨盆前傾，也不知道骨盆前傾的具體症狀。事實上，很多人都有骨盆前傾的症狀，隻是很多人都沒有重視。骨盆前傾其實對身體的損傷是很大的，因為它會引起很多的慢性疾病。下面我們就一起來看看什麼是骨盆前傾？哪些人群會骨盆前傾？

骨盆前傾是怎麼回事呢有什麼影響（為什麼會發生骨盆前傾）1

什麼是骨盆前傾？

骨盆就是腹腔以下，大腿以上的位置。人的主要的運動很多都是以骨盆為中心來完成的。所以，一旦骨盆的位置發生改變，那麼就很容易引發各種慢性疾病。骨盆前傾的主要表現為：臀部後凸，而小腹則往前凸，所以，如果有以上症狀，那就是骨盆前傾。

引起骨盆前傾的原因有哪些呢？

第一：肌肉縮短或拉長導緻的。如果人身體的股直肌、髂腰肌、腰方肌、闊筋膜張肌、内收肌和豎脊肌出現縮短或者臀大肌、大腿後群肌和腹肌出現拉長，就會引起的小腹向前凸。

骨盆前傾是怎麼回事呢有什麼影響（為什麼會發生骨盆前傾）2

第二：長期不良的生活習慣導緻的。很多的上班的白領經常久坐不動，也會導緻臀肌和腹肌沒有力氣，從而引起骨盆前傾。

第三：長期的姿勢不正确，也會導緻人體内的肌肉筋膜的序列雜亂無章。所以，在做一些動作的時候，有可能該發力的肌肉沒有激活，導緻不該發力的肌肉緊張，就會影響局部的組織，進而影響到一些肌肉縮短或者拉長。

哪些人群會骨盆前傾？

第一類人：經常久坐的人群。有一些工作需要長期坐着才能完成的技術工，有一些坐辦公室的白領。或者是喜歡長期坐着看電視的老人。

骨盆前傾是怎麼回事呢有什麼影響（為什麼會發生骨盆前傾）3

第二類人：孕婦。孕婦因為其特殊的原因，會導緻腹部的肌肉出現縮短或者是拉長，所以也更容易患上骨盆前傾。

第三類人：喜歡穿高跟鞋的女性。穿高跟鞋走路是非常辛苦的，而且也容易造成前突後翹的身材。

第四類人：經常進行重量訓練、健身的人。特别是舉重的運動員，如果仔細觀察，會發現大部分的舉重運動員都有骨盆前傾的現象。

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