文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

通常我們吃完午飯就會很困，需要睡個午覺來緩解困倦。但孩子們顯然不需要這樣的休息時間，精力很充沛。家長們就會困惑：小孩子難道不累嗎？

華華的媽媽最近就很苦惱，華華小的時候，吃過午飯都會睡上半小時左右。可是最近中午都很亢奮，平時該睡的時候還要玩玩具。媽媽認為孩子的作息應該跟大人一樣，中午睡覺下午才會有精神。

其實孩子的生物鐘跟大人不大一樣，不必發愁孩子中午不睡覺。因為有的孩子不需要午休也能續航下午的精力。

一、大腦發育較為成熟

孩子随着年齡增長，大腦逐漸發育完善，接近于成人的狀态。睡眠時間也是随着大腦發育的完善程度而降低的，如果晚上的睡眠時間能夠滿足寶寶的休息需求，那麼白天是不需要再進行睡眠的。寶寶中午變得不愛睡午覺，而且下午的精神狀态還是很飽滿，很可能是代表大腦在逐漸發育成熟，不需要午睡了。家長千萬别強迫讓孩子睡覺，不利于成長發育。

二、睡眠模轉變

睡眠模式可以大緻分為多階段睡眠模式、單向睡眠模式以及雙向睡眠模式。嬰幼兒時期，寶寶的睡眠屬于多階段狀态，即大腦發育不完善，随時随地會困，困了就會睡着的狀态。但是随着成長，大腦功能成熟，逐漸由多階段向單項睡眠模式轉變。

成人的睡眠模式屬于中午不睡就會困的雙向睡眠模式，但是孩子正處于生長的黃金時期，精力充沛，所以在單項睡眠模式下不愛睡午覺屬于正常情況，家長們也不用太過擔心。這也是好的表現，說明寶寶能控制睡眠時間了，不會不受控地犯困，因此能更專注的集中注意力做一件事情。

1、咬手指

寶寶睡不着又必須躺在床上，無聊的時候就會給自己找點事情做。沒有别的玩具和工具的情況下，就容易玩自己的手指，而咬手指是多數寶寶都喜歡做的。雖然能轉移注意力，但是這個習慣非常不好，手指是最容易觸摸髒東西的地方，如果剛好手上不幹淨，就容易病從口入。

2、變得不想去幼兒園

幼兒園有專門看管寶寶的生活老師，中午小朋友們都在睡午覺，為了不打擾其他孩子，即便個别寶寶不想睡覺，老師也會讓躺到床上，強迫睡覺。寶寶睡不着還必須在床上乖乖呆着，就會變得很抗拒。對幼兒園也會帶上厭煩的色彩，進而不想去上學。所以，如果孩子沒有午休習慣，可以和老師說明，申請讓他們自由活動。

對于寶寶要不要睡午覺這件事情上，家長應該把心态放松，跟随寶寶的作息和生物鐘，讓孩子自己掌握節奏，要相信寶寶困的時候會自己去睡覺的。

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~

（配圖均來自網絡，侵權删。）

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