水果柿子的營養成分?紅彤彤黃橙橙的柿子，顔色外形極其誘人味道甘甜如蜜，風味獨特而柿子的營養價值極高，也具有獨特的食療價值又有稱有益心髒健康的水果之王，天然保健水果，今天小編就來聊一聊關于水果柿子的營養成分?接下來我們就一起去研究一下吧!
紅彤彤黃橙橙的柿子，顔色外形極其誘人。味道甘甜如蜜，風味獨特！而柿子的營養價值極高，也具有獨特的食療價值。又有稱有益心髒健康的水果之王，天然保健水果。
柿子含高維生素，尤其是維生素C含量豐富！
假如，我們一天吃一個柿子，那麼我們所獲取的維生素c的含量基本上就能滿足今天所需要維c需要量的一半。由此可見，它的維生素含量極高。
此外柿子含有豐富的胡蘿蔔素，核黃素，蛋白質，碘鈣磷鐵鋅等微量元素。
中醫上認為，柿子味甘，澀，性寒，歸肺經。本草綱目中也有記載，柿乃脾，肺，血分之果也，其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾澀腸，止咳止血之功，另外柿蒂，柿霜，柿葉可以入藥。
柿子是慢性支氣管炎，高血壓，動脈硬化，内外痔瘡患者的天然保健食品。
吃柿子的好處:
1，清熱去燥，潤肺化痰，止渴生津，健脾。
2，可以緩解大便幹結
柿子富含果膠，果膠是一種水溶性的膳食纖維素，它具有良好的潤腸通便作用，能夠改善便秘，促進腸道菌群的正常生長。
3，降血壓
用柿子葉當茶飲，可促進新陳代謝，降血壓。
3，增強免疫力
俗語中，7月石榴8月梨，9月柿子黃了皮，盛産于9-12月的柿子味甜甘美，高維生素C能夠增強免疫力，養顔防衰老。
3，有益心髒健康的水果之王
柿子與蘋果相比，蘋果的，鋅和銅含量比柿子高，另外其他成分是占有。預防心血管硬化的疾病，柿子的功效遠勝于蘋果，堪稱有益心髒健康的水果之王，
但是，有心肌梗塞的病人不宜吃柿子等，因為這些水果中含有鞣酸，能引起便秘情況，讓病情更加嚴重。
4:治療甲狀腺疾病
柿子營養價值很高，它所含的維生素和糖分，比一般水果高1-2倍左右。而新鮮的柿子含有無機鹽，礦物質，黃酮。新鮮的柿子含碘量也很高，能夠預防地方性的甲狀腺腫大。
美味柿子（1）七月的石榴八月梨，9月柿子黃了皮！不吃它太可惜了！
美味柿子（3）九月柿子紅滿山，吃柿子學問太多了，請不要亂吃！
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