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人過五十缺維生素d

健康更新时间:2024-12-03 09:50:44

很多時候我們看到了很多養生方，不是太難操作，就是材料太難找。51養生網小編推薦一個方法簡單，隻需再水中加一寶，就能化解健康小問題，省了好幾百的專家号，一起來看看。

喝——水裡加一寶

1.玉米須煎水——緩解消化不良

玉米須可以泡茶，即将玉米須放進鍋内加水煎煮取汁，或者将玉米須放入水杯中，開水沖泡代茶飲，就是“玉米須茶”，對改善高血壓症狀有一定的作用。如果将玉米須和玉米芯一起煎水喝，這道湯對消化不良引起的水瀉效果較好。

人過五十缺維生素d（想要身體好水中加一寶）1

2.蘆根泡水喝——治磨牙

人磨牙的時候，是牙床不舒服，才會使上下兩排牙齒磨來磨去。根本原因還在于胃裡有熱、胃經有火，“熱則動”，所以才會磨牙。

因此，孩子磨牙時得清清胃火。如果程度比較輕的話，用蘆根30克，分多次泡水，給孩子喝，短則一兩天，長則三五天就止住了。

3.苦瓜泡水喝——降血糖

苦瓜具有很高的藥用價值，研究人員還從苦瓜中分離出物質，具有明顯的降血糖作用，為糖尿病患者理想的食品。但很多人接受不來苦瓜的苦味，這時把它切片泡水喝，不但苦味大減，還有極好的降糖效果。

人過五十缺維生素d（想要身體好水中加一寶）2

4.生薏仁泡水喝——治扁平疣

扁平疣是一種病毒性皮膚病，最易發在臉、手背等皮膚暴露的部位，還有一定傳染性。到美容院讓激光打掉後時間久了又會長出新的來。

中醫認為人長扁平疣的根本原因是因為身體裡有濕毒，所以治療扁平疣的根本還是要祛濕毒。在臨床上中醫常推薦大家用生薏仁泡水喝，有去濕氣，治扁平疣的功效。

5.白玉蘭花泡水——緩解頭疼

常用中藥辛夷就是玉蘭花的蓓蕾，其性溫味辛，功能祛風散寒通竅，常用語治療頭痛。

因此，推薦大家将玉蘭花泡水喝，每次用鮮品5朵或幹品3克，以開水沖泡代茶飲，可治感冒頭痛。

人過五十缺維生素d（想要身體好水中加一寶）3

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