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治療鼻炎最快的方法

健康更新时间:2024-11-18 00:10:55

治療鼻炎最快的方法?在這個感冒多發季節，除了鼻炎患者要注意保養，其他人也要懂得怎樣預防鼻炎其實預防鼻炎有很多小訣竅，在日常生活中多注意一些生活細節，就可減少鼻炎的發生，下面我們就來說一說關于治療鼻炎最快的方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

治療鼻炎最快的方法

在這個感冒多發季節，除了鼻炎患者要注意保養，其他人也要懂得怎樣預防鼻炎。其實預防鼻炎有很多小訣竅，在日常生活中多注意一些生活細節，就可減少鼻炎的發生

注意環境衛生

每周以熱水清洗枕頭、被褥一次。
避免落塵和黴菌的滋生
家中應避免飼養寵物。如：貓、狗、鳥、兔、鼠等。
避免過度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等。
打掃時應盡量帶上口罩。
皮膚過敏者應避免過度使用清潔劑。
避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。

注意身體保暖

注意睡覺房間的溫度要适中，甯可偏熱，不可太冷。
睡覺時可以将枕頭稍稍墊高頭肩部。
睡覺時要注意身體的保暖，特别是腳的保暖。
早晨起床時應即加衣服
起床後可以洗臉的溫熱毛巾輕摀口鼻呼吸數分鐘。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。
洗澡或洗發後，盡速擦身體及吹幹頭發，馬上把衣服穿好。
冷天早晨出門或騎乘機車、腳踏車，可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少幹冷空氣的刺激。

避免生冷食品

應多吃新鮮的食物、或含蛋白質多的食物：如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與谷類食物。
禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿蔔、冷飲、冰水、香煙、啤酒、及各種酒類。應該避免巧克力、核桃、魚幹、及人工加味加工食品。

運動增強免疫力

請避免過度疲勞或熬夜，盡量保證睡眠充足，以保持旺盛之體力。
避免洗冷水澡、淋雨、早晨遊泳、或冷天遊泳。最好在體能較好時，及夏天午後才可遊泳。
應做規律而漸進的有氧運動。如：健行、跑步、登山、打球等。

注意事項

專家提醒廣大朋友：預防鼻炎就要從良好的生活習慣中做起，掌握小訣竅，讓生活變得更健康。

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