晚上吃多少聖女果合适?晚上建議5-10個左右聖女果 聖女果一天的建議食量是20個左右,而晚上由于進食晚飯後的幾小時就要進入睡眠休息階段,因此不建議一次食用20個聖女果,晚上食用5-10個聖女果是比較合适的另外,聖女果糖分較高,且含有一定的酸性成分,建議食用了聖女果後漱漱口或刷牙,減少傷牙的風險,我來為大家講解一下關于晚上吃多少聖女果合适?跟着小編一起來看一看吧!
晚上建議5-10個左右聖女果。
聖女果一天的建議食量是20個左右,而晚上由于進食晚飯後的幾小時就要進入睡眠休息階段,因此不建議一次食用20個聖女果,晚上食用5-10個聖女果是比較合适的。另外,聖女果糖分較高,且含有一定的酸性成分,建議食用了聖女果後漱漱口或刷牙,減少傷牙的風險。
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