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晚上吃多少聖女果合适

生活更新时间:2024-12-27 21:44:45

晚上吃多少聖女果合适?晚上建議5-10個左右聖女果聖女果一天的建議食量是20個左右，而晚上由于進食晚飯後的幾小時就要進入睡眠休息階段，因此不建議一次食用20個聖女果，晚上食用5-10個聖女果是比較合适的另外，聖女果糖分較高，且含有一定的酸性成分，建議食用了聖女果後漱漱口或刷牙，減少傷牙的風險，我來為大家講解一下關于晚上吃多少聖女果合适?跟着小編一起來看一看吧!

晚上吃多少聖女果合适

晚上建議5-10個左右聖女果。

聖女果一天的建議食量是20個左右，而晚上由于進食晚飯後的幾小時就要進入睡眠休息階段，因此不建議一次食用20個聖女果，晚上食用5-10個聖女果是比較合适的。另外，聖女果糖分較高，且含有一定的酸性成分，建議食用了聖女果後漱漱口或刷牙，減少傷牙的風險。

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