《爸爸去哪兒5》中，有一期迎來了媽媽團，李沁作為小山竹的實習媽媽，卻在給小山竹沖奶粉時，把順序弄反了：先加了奶粉後加的水。

雖然給寶寶沖奶粉是媽媽們再熟悉不過事，但别小看這個習以為常的動作，不少媽媽都折在了沖奶粉這件小事上，再貴、再好的奶粉，不會沖也白搭！

輕則導緻奶粉的營養流失，影響寶寶的消化吸收和身體發育，重則長此以往，可能給寶寶的胃腸、肝腎帶來負擔，造成疾病隐患。

今天我們就來聊聊，給寶寶沖奶粉的過程中，媽媽最常犯的10個錯誤：

錯誤一：先放奶粉、後兌水

★ 危害：容易造成肥胖，加重寶寶的胃腸和代謝負擔。

我發現很多媽媽都習慣先放奶粉，後兌水，覺得這樣用水沖一下，奶粉更好溶解。但其實并不是。

先放奶粉後放水是錯誤的操作。因為先放了奶粉，當水加到了規定的刻度時，奶的濃度就高了，長期給寶寶喝高濃度的奶，容易造成肥胖，加重寶寶的胃腸和代謝負擔。

★ 正确方法：一定要先在奶瓶中加足夠量的水，再添加奶粉，順序千萬不能錯。

​錯誤二：想增加營養，就把奶沖濃

★ 危害：容易造成肥胖，加重寶寶的胃腸和代謝負擔。

這和上面說的危害是一樣的，其實都是奶粉過濃對寶寶的身體造成負擔。想讓寶寶營養好，半歲以前好好喝奶，半歲以後輔食添加開始，逐漸豐富寶寶的餐食，營養均衡就足夠了。沒必要“拔苗助長”。

★ 正确方法：按照奶粉罐上标注的沖調比例沖泡，這樣的奶才是配比合适的。

錯誤三：怕寶寶上火，多兌點水

★ 危害：容易造成營養不良，影響身體發育。

很多媽媽有個誤區：“喝奶粉的寶寶愛上火”，尤其是在夏天，就習慣在沖奶粉的時候多兌點水，把奶沖得稀一點。

但其實通常家長所謂的寶寶“上火”，比如嘴唇幹、便秘、口臭等情況，和飲食結構、空氣狀況，甚至生活習慣都有關系。

隻要是按照奶粉上的指示用量，正确沖泡奶粉，寶寶就不會因為喝奶粉而上火。反而是，長期把奶沖稀，會導緻寶寶的營養不良，尤其是一歲以内以喝奶為主的寶寶，更是會影響孩子的身體發育。

★ 正确方法：一定要嚴格按照奶粉罐上的指導計量沖泡奶粉，并找出寶寶上火的真正原因，比如：總愛舔嘴唇的寶寶，口唇更容易幹裂；不愛吃蔬菜、水果的寶寶，可能容易便秘；平時不注意給寶寶清潔口腔的話，嘴裡就會有異味……改變這些，才真的有用。

​錯誤四：上下搖晃奶瓶，讓奶粉溶解

★ 危害：容易吐奶、胃腸脹氣。

媽媽們把水和奶粉都放好後，是怎麼做的？是不是像個調酒師一樣，上下左右使勁搖晃奶瓶？據我觀察，不少媽媽，尤其是老人都是這樣做的。

但這樣搖晃，會使奶裡産生大量的氣泡，寶寶吃奶後易導緻吐奶和胃腸脹氣脹氣，非常不舒服，可能還會哭鬧不停。所以一定不能這樣搖晃奶。

★ 正确方法：沖泡奶粉後，将奶瓶蓋子蓋緊，用雙手掌心夾緊奶瓶，水平方向來回的搓，也就是通過奶瓶的水平旋轉，帶動水流，使奶沖泡均勻。

​錯誤五：舀奶粉時，從不刮平勺子

★ 危害：沖泡比例不準，太濃或太稀都會影響寶寶生長發育。

不知道媽媽們有沒有發現，大多數奶粉罐撕開上面的鋁封後，都有一個小邊，這個邊就是用來刮平奶粉勺的。

奶粉罐上會注明幾勺奶粉，用多少毫升水沖泡，但這裡所說的一勺兩勺指的是“平勺”，而不是奶粉剛舀上來時冒尖或缺少的狀态，這會導緻奶粉沖泡太稠或太稀，導緻寶寶營養過剩或營養不良，影響生長發育。

★ 正确方法：每一勺奶粉舀上來後，都要在桶邊刮掉多餘奶粉，确保是一平勺的量。

​錯誤六：使用沸水沖奶

★ 危害：營養成分被破壞，導緻寶寶營養不良。

我一個朋友就特别喜歡用沸水給寶寶沖奶粉，覺得這樣既能殺菌，又好溶解。

但其實嬰幼兒奶粉中有不少熱穩定性較差的營養成分，比如：如果使用開水沖調奶粉，會使奶粉中的乳清蛋白産生凝塊，影響口感和消化吸收；某些對熱不穩定的維生素也将被破壞，特别是有的奶粉中添加的免疫活性物質會被全部破壞。

并且市面上的主流奶粉産品都是經過相關質檢部門的檢驗，不含緻病菌，完全不用擔心。

★ 正确方法：為了保證營養，大多數奶粉所建議的沖調溫度多數都在70℃以下，不同品牌的奶粉沖泡溫度也略有不同，仔細看好說明。

​錯誤七：用礦泉水沖奶粉

★ 危害：阻礙奶粉的營養吸收，導緻孩子攝入的礦物質比例失調或過量，增加腎髒負擔。

很多寶爸寶媽們覺得，礦泉水裡面含有對身體有益的各種礦物質、微量元素，所以用礦泉水沖奶粉還能補充多種礦物質，對寶寶來說更健康。

但其實，配方奶粉中已經含有适宜配比的礦物質和微量元素，而且礦泉水裡面的元素含量和比例不适合嬰幼兒消化吸收。

如果長期用礦泉水給寶寶沖奶，不僅會阻礙奶粉的營養吸收，還會導緻孩子攝入的礦物質比例失調或過量，增加腎髒負擔，造成寶寶消化不良、便秘，甚至影響生長發育。

★ 正确方法：最适合用來給寶寶沖奶的是溫開水。隻要當地的自來水符合國家标準，水質不太硬（礦物質含量不多）就可以，經濟又安全。

錯誤八：在奶裡亂加東西

我發現很多寶媽都有在奶粉裡“加料”的習慣，加米粉的、加奶伴侶的、把藥混在奶裡的……真是五花八門，但其實在奶粉裡亂加東西，不僅無益，反而有害。

★ 危害一：米粉會阻礙奶粉補鐵。

兒科專家張思萊奶奶曾經就強調過：奶粉和米粉，就用水沖！嬰兒米粉裡，大多都含有一種叫植酸的成分，這種成分會阻礙配方奶中鐵元素的吸收，還會産生寶寶難以消化的物質，增加寶寶腸胃負擔，更加不利于營養的補充！

★ 危害二：蛋黃會影響配方奶中營養素的吸收。

如果寶媽們在奶粉裡加了蛋黃，蛋黃中的某些營養成分就會打破奶粉中營養平衡的狀态。比如：蛋黃中含有磷元素，影響寶寶對奶粉中鐵元素的吸收；并且蛋黃還會與奶粉中的某些營養素發生化學反應，造成寶寶消化不良。

★ 危害三：在奶裡加奶粉伴侶，主要成分是糖，飽腹快，影響奶攝入。如果含清涼藥物，還可能損傷寶寶身體。

不管是打着去火、補充益生菌、還是開胃助消化旗号的奶粉伴侶，它的“真面目”其實是葡萄糖，看看這成分表，第一位是葡萄糖，第四位是果糖、第二位竟然還有植脂末！這可是反式脂肪酸呀！如此不健康的東西加到奶裡，好奶也變成垃圾奶了！

加了這些奶伴侶的奶，很容易的就能喂飽孩子，這樣會影響寶寶喝奶的量，以及寶寶吃輔食的量，長久下去可能造成寶寶營養不良。

​★ 危害四：在奶裡加果蔬汁，易與微量元素結合沉澱，難以消化，營養流失。

果汁和蔬菜水中的大都含有植酸和鞣酸，會與奶粉中的微量元素相結合，形成寶寶不能消化吸收的物質，長期這樣喝配方奶，寶寶就會出現微量元素缺乏的症狀。

★ 危害五：在奶裡加藥品，奶會改變藥性，失去治療效果，甚至加重病情。

奶中的某些蛋白質或鈣離子，很容易與藥物中的有效成分相結合，這樣一來，藥物的藥性就會被改變，不僅會失去原本的治療效果，還可能産生有害成分！如果寶寶同時服用奶和抗生素，很可能在體内産生有毒物質，加重寶寶的病情。

★ 正确方法：喝奶就喝奶，什麼都不應該加！

錯誤九：用冰箱儲藏開封的奶粉

★ 危害：奶粉容易結塊、變質。

有些媽媽誤以為把奶粉放在冰箱冷藏可以長期保存，但這是不正确的做法。冰箱是密閉低溫潮濕的小環境，奶粉在冰箱中長期保存時，極易受潮、結塊、甚至變質。冰箱也不是無菌箱，裡面同樣有不少細菌，可以通過開罐後的縫隙污染奶粉。

★ 正确方法：奶粉應該放在室内避光、清潔、幹燥、陰涼的環境中。袋裝奶粉開封後，最好存放于潔淨的奶粉罐内保存，保持幹燥。一般鐵罐奶粉的包裝保質期為2年，保存期内可保持新鮮，但開封後的奶粉最好在1個月内食用完。

錯誤十：喂奶的角度過大或過小

★ 危害：容易導緻寶寶龅牙或“地包天”。

寶寶的乳牙，一般會在6個月到3歲之間逐漸萌出。

如果使用奶瓶時的角度不對，時間久了就會造成寶寶的牙齒畸形。使用奶瓶的角度過大，下颌得努力去夠奶嘴，時間久了就很可能會導緻地包天；角度過小，上颌就得包着奶嘴，時間久了，很可能會導緻龅牙。

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我們非常鼓勵媽媽們能夠從寶寶出生開始，就親自哺喂母乳，這樣就可以跳過奶瓶喂養階段，寶寶6個月後直接用杯子。

美國兒科學會（AAP）建議：

寶寶6個月之後就該學習使用杯子，1歲時要停止使用奶瓶，最晚18個月一定要徹底戒除奶瓶。

★ 正确方法：實在是需要使用奶瓶的情況下，為寶寶挑選适合寶寶月齡的奶瓶奶嘴，并且注意奶瓶的使用角度，奶瓶與寶寶下颌的角度以45度最為合适。

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