現在由于環境污染日益嚴重和人們生活方式的改變，越來越多的人患有慢性咽炎。引發慢性咽炎的原因很多，比如急性咽炎反複發作，空氣、粉塵污染，抵抗力低下，長期抽煙喝酒、鼻炎、鼻窦炎、扁桃體炎的分泌物對咽喉部的刺激等等。秋季是慢性咽炎的高發期，所以應當多吃一些清咽利喉的食物緩解嗓子的幹癢疼痛，防止慢性咽炎反複發作。下面就看小編給大家推薦推薦吧！

甘草胖大海茶

胖大海性寒味甘，具有潤喉化痰、清熱利咽、潤腸通便、解毒降壓的功效，是咽喉不适的首選食療食材。甘草補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，可以調和胖大海的寒性。與麥冬、黃芪配伍煮茶喝，可以治療咽喉腫痛。

胖大海

青果烏梅茶

青果烏梅山楂湯是一款老少鹹宜的咽炎調理方，取青果6克、烏梅6克、山楂6克，加水适量煎服即可飲用。青果可清熱利咽，解毒生津，烏梅滋陰降火。兩者同服可緩解慢性咽炎引起的咽幹、咽癢、刺激性咳嗽等。

羅漢果茶

羅漢果性涼味甘，含有多種維生素和氨基酸，具有清熱消炎、潤肺止咳、利咽開音的功效，是我國原衛生部公布的首批“藥食同源”中藥材，可用于治療咽喉腫痛、扁桃體炎、痰火咳嗽、肺熱咳嗽等。除此之外，羅漢果還具有降脂降糖、抗衰老、美容養顔等作用，素有“神仙果”之稱。

青橄榄

青橄榄，又叫餘甘子，性平味甘酸。果肉富含蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、鐵、磷等礦物質，其中維C含量更是高于蘋果，具有清熱利咽、生津止渴、除煩醒酒等功效，是中醫常用的藥材，可用于治療咽喉腫痛、咳嗽痰血，被稱為“肺胃之果”。秋冬季節每日嚼食2~3枚青橄榄，或者泡水喝，可預防和治療慢性咽炎。

白蘿蔔

白蘿蔔性涼味辛，入脾、肺經，具有清熱解毒、消炎止咳的作用。俗話說：秋天的蘿蔔賽人參，多吃蘿蔔可以防止秋燥。白蘿蔔可以榨汁直接飲用，或者用白蘿蔔炖雪梨，也可用白蘿蔔蒸熟後拌入蜂蜜。

梨子

梨性涼味酸，民間有“生吃清六腑之熱，熟吃滋五腑之陰”的說法，故生吃梨能緩解咽幹、咽痛、咽癢以及聲音嘶啞等症狀。傳統食療方冰糖雪梨則可以滋陰潤肺、止咳祛痰，可以滋潤保護嗓子。

荸荠

荸荠，又名馬蹄，性涼味甘，具有清熱解毒、生津止渴、祛濕化痰的功效，素有“地下雪梨”之稱。如出現咽喉幹癢、微痛等症狀時，用荸荠去皮洗淨切碎放入榨汁機榨汁飲用，可緩解咽喉不适。

蜂蜜枇杷

枇杷性涼，味甘，酸。具有潤肺、止咳下氣的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等症。蜂蜜性平，味甘，具有潤燥、止痛、解毒之功效。所以把蜜汁與枇杷結合起來，食用之後可以加強鎮咳、袪痰的療效，明顯改善咽喉紅腫、肺燥幹咳等症狀。

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