一個有趣的現象：幾乎所有人，随着年齡的增長，會覺得時間過的越來越快。

一個5歲的小孩子和一個50歲的成年人，對時間的感知是完全不同的。小孩子會覺得時間過的很快，而大人們往往覺得時間不夠用。

為什麼會有如此巨大的感知差異呢？每個人每天的時間不都是24小時嗎？

有個相對合理的心理學解釋：

對一個5歲的孩子來講，未來的一年相當于他已經度過了人生的1/5，即20%。而對于一個50歲的成年人來講，未來的一年隻相當于他已經度過了人生的1/50，即2%。所以随着年齡的增長人們會覺得時間運動越來越快。

另外一個重要的原因：随着年齡的增加，我們每天要處理的事兒也在增長。無憂無慮的童年，隻要負責吃飯、睡覺、好好玩好好長身體就行；到青蔥學生時代，要負責幾門學科知識的學習；再到工作創業，結婚成家，職業技能培養、社交關系處理、家庭收支平衡、未來财務的規劃等等。

我們所要處理的事物的數量和複雜程度都在不斷的增加，理所當然的我們就覺得時間不夠用，覺得時間過得飛快。但殘酷的事實告訴我們，時間隻是在按照自己的節奏有條不紊的流逝着，并沒有加速，也沒有減速，一直就是那麼勻速。

如此錯誤的時間感知會導緻什麼結果呢？——那就是焦慮：我們覺得事情越來越多，時間完全不夠用的焦慮。

這種焦慮并非無藥可救，大家熟知的時間管理就是一種辦法。GTD，番茄時間，事物四象限，任務拆解等等都會有一定的幫助。但這些調整并不能增加我們對時間的感知度，僅僅是從一定程度上提高了我們單位時間效率。那麼，如何真正提高我們對時間的感知度呢？别急，我們先介紹一個人。

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蘇聯昆蟲學家亞曆山大·亞曆山德羅維奇·柳比歇夫。

柳比歇夫56年如一日對自己的時間做着詳細的統計記錄。《奇特的一生》這本書中，就記錄了柳比歇夫一生所獲得的驚人成就的故事。縱觀柳比歇夫一生，發表了七十來部學術著作，各種各樣的論文和專著一萬兩千五百張打字稿等等……（這裡不多贅述）

而柳比歇夫這個用了56年的習慣就是：寫日記。但這不是普通意義上的日記，而是僅僅客觀記錄自己經曆的所有事件。其實，就是流水賬。但這又是不記錄任何感想以及感受的流水賬，同時還加入了每個事件所耗費的時間，精确到分鐘。

通過這樣的“事件-時間日志”，柳比歇夫對時間長度有着超乎常人的感知，就像在他的大腦裡内置了一個時鐘，滴答滴答……

大多數人總是埋怨時間在不知不覺中流逝，但對柳比歇夫來說，因為能清晰的感知到時間一分一秒的流逝，所以更想努力抓緊每一個時間單位，并且物盡其用。

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擁有像柳比歇夫一樣的時間感知度其實并不難，以下是簡單的幾個記錄時間日志的方法：

• 手工記錄：紙 筆。建議A6紙張大小的小筆記本就可以，随身攜帶。按照：某年某月某地某事，花費多少小時多少分鐘的格式進行記錄。并按照日/周/月/年彙總統計自己的時間支出。
• app記錄：aTimeLogger（android免費，ios收費 30元）

記錄的時候注意：

明确自己記錄時間日志的目标

• 像柳比歇夫非常明确自己記錄時間日志的目标就是統計每天有效工作的時間長度。這是從3個半小時到5個半小時之間浮動的一個值。柳比歇夫發現，即便是自己這樣珍惜和擅長利用時間的人，能夠做出如此高産成果的人，每天用于有效工作的時間也很難超過5小時！

通過時間清單發現了自己工作中大量的時間碎片

• 柳比歇夫利通過時間清單發現了自己的碎片時間，并将這些碎片時間安排了其他的種種用途，最終提高了整體的時間利用效率。

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以上，雖然聽起來不難，但真正做起來可沒那麼容易。比如我們理财，“你不理财，财不理你”是人人都懂的道理，但這麼主動的去記錄營收支出還是隻有很少人才能做到。面對我們無比重視的金錢尚且如此，更何況是記錄抽象的難以觸碰的時間呢。

但通過上文，各位應該已經了解到培養時間感知度有多麼重要。不誇張的說，時間感知度是你做時間管理的基礎。同時，其操作方法也不難，難的隻是要堅持，并逐漸養成習慣。

【作者：叁杉】電商人，自主創業終生學習成長的長期主義者持續閱讀寫作，幫助更多人成長,

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