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元月初六,這是春節假日的最後一天,好像大家還沉浸在節日的歡樂中,都沒有意識到要恢複到正常生活節奏了。
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清晨六點,大街上冷冷清清的,沒有行人,車輛也少見,這是這座城市裡平時比較繁忙的一條街道,但此時此刻清靜異常。
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天空還是陰沉着,已經有好幾天了,月亮也懶散的不知跑到什麼地方去了,估計它也懶得值班了。氣溫也回升,比前兩天的寒氣逼人要好了很多,至少出門感覺不到那樣的冷了。
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“楊過”之後,已經體味到慢搖的快樂,不再追求配速、不再追求步頻,越來越關注心率、關注呼吸,開始進行有氧跑、養生跑、心率跑和健康跑。
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奔跑的三公裡,慢慢搖,慢慢跑,微微出汗,呼吸不急促,心率也平穩,這就可以了。清晨的跑步,可以讓心情在這一天中保持愉悅,讓身體在這一天中保持輕松。
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壹點号 宇公
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