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治療嚴重失眠的小偏方

健康 更新时间:2024-09-19 00:23:26

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文丨網絡

現代社會壓力太大,而且都缺乏運動,很多人白天是亞健康狀态,晚上頭疼欲裂,還偏偏睡不着覺,結果惡性循環。睡不好覺,人的精神就得不到保證,睡眠問題可一定要引起各位長期失眠人士的重視。

治療嚴重失眠的小偏方(治療長期失眠的6個小偏方)1

1.交泰丸:黃連和肉桂以3:1的比例共研細末,裝入1号膠囊,睡前服5粒。

2.開心散、人參、菖蒲、雲苓、遠志以1:3:6:2的比例共研細末,裝入1号膠囊,睡前服5粒。

3.龍蒲飲:生龍骨30克、石菖蒲10克,煎水取汁,沖白菊花代飲。

4.歸參煎:當歸10克、黨參20克,煎水取汁,煮食山藥30克。

5.棗圓湯:丹參30克,煎水取汁,純桂圓10克、紅棗20克食用。

6.棗仁粥:酸棗仁30克、酸棗樹根30克、首烏20克,煎水取汁,煮米成粥食用。

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