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孕婦孕晚期老躺着對胎兒有影響嗎

健康 更新时间:2025-01-22 11:58:44

如果把十月懷胎比作萬裡長征,孕晚期就是成功的最後一步,孕婦需要更加謹慎,絕對不能因為自己的疏忽大意影響娃的健康。

梁雪是我的老同事,一位二胎寶媽。按理說她生過孩子,有一定的經驗,二胎應該會非常順利。可惜她是一位“工作狂”,孕晚期還經常搬着重物忙上忙下,同事擔心她磕着碰着,讓她小心點,她總會說:沒事兒,沒事兒。

孕婦孕晚期老躺着對胎兒有影響嗎(到了孕晚期若能牢記)1

懷孕36周的一個雪天,路上特别滑,梁雪又抱着重物去倉庫,一個踉跄差點滑倒。當時肚子有點疼,但是沒有見紅,就沒當回事兒,誰知半夜突然破.水,生下一個早産寶寶。

都說孕早期是整個孕期最危險的階段,其實孕晚期也不遑多讓。随着孕期增加,孕婦肚子越來越大,行動也越來越不便利,稍不留神,很容易磕碰受傷,讓孕婦和胎兒處于危險當中。

01、到了孕晚期,孕婦最好“懶”點

懷孕後,很多孕婦都堅守在工作崗位上。理論上來說,工作不僅能賺錢,補貼家用,還能讓孕婦忙碌起來,對心情和健康都有好處。但是并不是所有的工作都适合孕婦,比如需要久坐、久站的工作,或者需要加班熬夜的工作,這些工作會讓孕婦身心疲憊,影響健康。

孕婦孕晚期老躺着對胎兒有影響嗎(到了孕晚期若能牢記)2

到了孕晚期,很多孕婦不應該做的事情,比如不能抱小孩、不能搬床、不能跳繩、不能打羽毛球、不能倒立、不能做仰卧起坐……

很多孕婦孕晚期會提前休假,在家裡洗衣服做飯收拾衛生,輕微的活動可以做,但是諸如抱孩子、搬重物、登高、彎腰的家務活,絕對不能做。不管是抱孩子還是搬重物,都需要用到腰腹的力量,腰腹稍微用力,就會讓孕婦腹壓急劇上升,輕則腹痛不适,重則胎.膜早破,胎兒早産

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所以說,到了孕晚期,孕婦千萬不要加班熬夜,搬運重物。

02、到了孕晚期,這2件事不能“懶”

孕晚期不僅要“懶”,還得勤快,尤其是這2件事,孕婦再懶也得做!

1、數胎動:稍微有點經驗的孕婦都知道,數胎動是檢測胎兒健康最簡單、最方便、最直接、最有效的方法之一,到了孕晚期,每個孕婦都需要定時數胎動(早中晚各選擇一個合适的時間,以放松的狀态數胎動)。

比如:孕28周開始,孕婦每天早上8-9點、下午1-2點、晚上8-9點,分别數1個小時的胎動,并記錄下來,然後再把記錄好的胎動次數相加,并乘以4,就能推算出12小時的胎動數。

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嫌麻煩的孕婦,也可以使用手機裡的軟件來記錄,隻要打開APP,根據胎動點擊按鈕,就能自動計算胎動次數并生成曆史曲線。

2、做檢查:胎兒發育是一個動态過程,每個階段都有不同的變化,也會遇到不同的困難,上一次檢查沒問題,不代表胎兒一直沒問題。況且,臨近預産期,孕婦還需要通過檢查明确自身狀況,判斷分娩方式,提前為分娩做安排。

所以,孕婦再忙再懶,也得遵照醫囑定期檢查。

03、孕婦牢記“三調整”,胎兒發育更健康

到了孕晚期,孕婦馬上就要卸貨了,是不是可以放開胃口大吃大喝了呢?

答案是:不可以!

孕晚期不僅是胎兒體重猛漲期,還是胎兒大腦發育的最後一個高峰期,若想胎兒聰明又健康,孕婦一定要健康飲食,多吃富含DHA、蛋白質和鈣、鐵、鋅的食物。如果孕婦暴飲暴食,或者多吃高熱量、高糖分的食物,很可能會讓胎兒巨大,影響健康和分娩。

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除了飲食,孕婦的睡姿和情緒也得注意。

A、睡姿:睡姿隻是生活裡的一個微不足道的小細節,卻對胎兒發育影響巨大。

到了孕晚期,很多孕婦都會睡眠不穩,渾身難受,此時可以準備一個孕婦枕,在孕婦枕的輔助下側卧入睡(左側卧為主,右側卧為輔)。這樣做,不僅能緩解腰酸背痛,還會給胎兒讓出空間,讓他們舒服地待在媽媽肚子裡。

B、情緒:越是臨近預産期,孕婦的情緒越是不穩定,經常害怕得睡不着覺。如果孕婦一直處于負面情緒裡,即使身體健康,也很難順利分娩。

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建議孕婦調整好自己的情緒,可以在家裡做做孕婦瑜伽或冥想,也可以在家人的攙扶下去外面走走,或者看看孕育書籍,學習一些跟分娩有關的知識,這些都能緩解情緒,幫孕婦冷靜面對分娩。

叮麻寄語:臨近預産期,若想孕婦輕松胎兒健康,孕婦一定要牢記“兩勤二懶三調整”

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