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孕婦不能吃的食物有哪些及原因

母嬰更新时间:2024-07-25 04:10:09

導語：準媽媽在孕育生命的過程中，既甜蜜又辛苦，尤其是在飲食上也有很多注意的，那麼到底什麼能吃，什麼不能吃，今天的【準媽媽孕期小課堂】開課啦，快點翻開小本本記錄下來吧。

孕婦不能吃不新鮮的、有緻畸風險或可能導緻中毒的食物。

孕婦的飲食營養不但關系到孕婦本身的生理需要，而且還關系着胎兒的發育，除增加必要的營養物質之外，孕婦應注意糾正一些不良的飲食偏好。

注意吃新鮮衛生的食物，避免攝入過多腌制食物或是甜點，能有效預防孕期當中可能出現并發症，比如說妊娠期高血壓，妊娠期糖尿病，體重增長過多的情況，同時也可以避免影響寶寶的健康。

孕婦不能吃的食物有哪些及原因（孕婦不能吃的食物有哪些）1

避免進食有緻畸風險的食物。如皮蛋這類重金屬富集較多的食物，還要嚴格禁止飲酒，孕婦飲酒造成胎兒畸形、先天神經管發育缺陷，包括一些傳統認為是補品的酒釀之類含酒精成分的食物。

孕婦不能吃的食物有哪些及原因（孕婦不能吃的食物有哪些）2

孕婦應警惕有食物中毒風險的東西。烹制不徹底的四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等。未煮熟的豆漿，發芽的馬鈴薯。烹制食物時，盡量烹熟斷生，降低風險。

孕婦不能吃的食物有哪些及原因（孕婦不能吃的食物有哪些）3

結束語

孕期過程每個準媽媽都會遇到這樣或者那樣的問題，不管遇到什麼樣的情況，首先要學會自我調節，再者就是邀請準爸爸多多溝通，多溝通不僅能緩解轉媽媽的焦躁的心情，也有利于夫妻雙方感情的提升，最後希望每個寶寶都健康平安的長大。

孕婦不能吃的食物有哪些及原因（孕婦不能吃的食物有哪些）4

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