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為什麼都說吃葡萄不吐葡萄皮

生活更新时间:2025-01-09 02:30:30

繞口令裡說的“吃葡萄不吐葡萄皮”，不僅是一句調侃，還有一定的科學依據。

為什麼都說吃葡萄不吐葡萄皮（吃葡萄吐不吐提子皮）1

葡萄皮是可以吃的，隻要洗幹淨了即可。跟果肉相比，葡萄皮的營養元素及其單位含量都要比果肉高的多，葡萄皮中含有豐富的纖維素、果膠質和貼，可以補足現代人飲食中缺乏的營養。

提子，葡萄新品種，提子皮當然也能吃啦！況且，剝提子皮是對自己耐心的一種考驗，我要大聲的對你說：“剝個什麼勁，一起愉快地吃掉吧~”

為什麼都說吃葡萄不吐葡萄皮（吃葡萄吐不吐提子皮）2

現在很多人在吃葡萄時，因為葡萄皮有澀味，會把皮吐掉，這會流失很大一部分來自葡萄皮的營養。

為什麼都說吃葡萄不吐葡萄皮（吃葡萄吐不吐提子皮）3

葡萄皮中含有的花青素比果肉還多，具有保護微小血管、抗發炎的作用。

那我有偷懶的小建議，把葡萄提子洗淨後，連皮帶肉與籽一起打成汁，完整攝取營養。

為什麼都說吃葡萄不吐葡萄皮（吃葡萄吐不吐提子皮）4

吃葡萄皮的好處多多，但有些事情同樣值得注意。

葡萄皮不要與牛奶同吃。
吃葡萄皮後不要立刻喝水。
吃海鮮之後别吃葡萄皮，容易形成不易消化的物質。

為什麼都說吃葡萄不吐葡萄皮（吃葡萄吐不吐提子皮）5

夏天，讓永遠長不大的我們端上葡萄一盤，坐在電視機前一起追個動漫，也是很開心的一件事情呀！那我們就對語音遙控器說：

為什麼都說吃葡萄不吐葡萄皮（吃葡萄吐不吐提子皮）6

“我要看最熱門的動漫”

現在就讓我們享受着夏日清涼放松的時光吧~

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