自制檸檬止咳茶-tft每日頭條

自制檸檬止咳茶

生活更新时间:2025-02-13 14:35:44

入冬以來，天越來越冷，加上環境空氣污染嚴重，各種喉嚨不适紛紛襲來，痰多發癢真讓人惱火，早上醒來一口痰卡在喉嚨裡，使勁咳嗽都咳不出來。

前陣子我們辦公室同事也集體感冒了，咳嗽聲此起彼伏一直沒停過，感覺辦公室的氣壓非常低，空氣裡充斥着細菌，和朋友聊天得知前段時間生病的人有很多，因為有一種流感，很多人生病的前兆就是嗓子腫痛。朋友給我推薦了一個自制的“飲料”，做法很簡單，效果也很明顯。我喝了一點時間确實消炎瀉火解毒了，今天營養師大喬把它分享給大家，非常的好喝，酸酸甜甜的味道，還可以解決生病的問題，每天喝1杯“它”，潤喉止咳，神清氣爽一整天，廣東人稱它一杯值千金！

蘋果柚子汁

自制檸檬止咳茶（每天喝1杯這水潤喉止咳）1

By 行小丫

配料：

柚子 150克、蘋果 100克、冰糖 10克

烹饪步驟：

1.準備好材料

自制檸檬止咳茶（每天喝1杯這水潤喉止咳）2

2.蘋果削皮

自制檸檬止咳茶（每天喝1杯這水潤喉止咳）3

3.切塊放入料理機

自制檸檬止咳茶（每天喝1杯這水潤喉止咳）4

4.柚子剝皮去籽

自制檸檬止咳茶（每天喝1杯這水潤喉止咳）5

5.放入料理機

自制檸檬止咳茶（每天喝1杯這水潤喉止咳）6

6.加入适量礦泉水，喜歡甜點的可以加些冰糖

自制檸檬止咳茶（每天喝1杯這水潤喉止咳）7

7.料理機插電

自制檸檬止咳茶（每天喝1杯這水潤喉止咳）8

8.啟動榨汁程序，1~2分鐘即可

自制檸檬止咳茶（每天喝1杯這水潤喉止咳）9

9.非常美味

自制檸檬止咳茶（每天喝1杯這水潤喉止咳）1

烹饪小貼士：

1、柚子茶以柚子、蔗糖等為原料的養生飲品。《本草綱目》記載，“飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳”，在我國古代以及其他國家，日本、韓國都吃柚子茶的習慣。

2、柚子含有很高的維生素C，能降低血液中的膽固醇。适宜冷藏，開啟之後，在高溫條件下，尤其天氣比較炎熱的夏季，不宜存放時間太長，否則容易黴變，長出細小的白毛，不能食用，否則有害健康。

3、柚子含有大量的維生素C和膳食纖維，可以促進新陳代謝和排出體内毒素。再加上柚子茶中所含有的蜂蜜本來就具有整腸作用，所以蜂蜜柚子茶可以幫助身體排出毒素改善便秘的情況，達到減肥的目的。

你們愛吃什麼蔬菜呢？

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