吃枸杞吃多了會睡不着嗎?禍從口出，病從口入，可見這個口是多重要了，以前人都吃不飽，忍饑挨餓，面黃肌瘦，一年吃不到一頓肉，現在條件好了，頓頓吃肉也沒問題，正所謂人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，吃到肚子裡面的飯其實就是人體日常活動的能量，加工飯的場所就是脾胃，其實是脾，胃屬于盛飯的地方，脾才屬于能量轉化的地方，如果你不會吃，吃的不對，别說轉化能量了，就連身體其他髒器也得跟着遭殃，我來為大家科普一下關于吃枸杞吃多了會睡不着嗎?以下内容希望對你有幫助!

吃枸杞吃多了會睡不着嗎

禍從口出，病從口入，可見這個口是多重要了，以前人都吃不飽，忍饑挨餓，面黃肌瘦，一年吃不到一頓肉，現在條件好了，頓頓吃肉也沒問題，正所謂人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，吃到肚子裡面的飯其實就是人體日常活動的能量，加工飯的場所就是脾胃，其實是脾，胃屬于盛飯的地方，脾才屬于能量轉化的地方，如果你不會吃，吃的不對，别說轉化能量了，就連身體其他髒器也得跟着遭殃。

人到中年不容易，保溫杯裡泡枸杞，枸杞屬于藥食同源的好東西，補腎挺好，但是呢，補的勁大，容易口幹燥熱，嗓子冒煙，眼睛幹澀，口腔潰瘍，吃的多了，可能晚上睡覺都燥熱的睡不着，大便也幹，也便秘了，這些呀就是中醫說的補過頭了，上火了。

當然，很多朋友不吃枸杞也容易出現火大的表現，就先現在年輕人工作壓力大，人際關系複雜緊張，這些都會導緻火大、煩躁，長火疖子、大膿包啥的，30多歲了，再長一臉痘，心情不好不說，自尊心也會受傷。

另外呀，屏幕前的你一定要注意，很多東西不能吃太多，特别是在特殊時期、或是懷孕備孕期，因為吃的東西不對身體需要，相反還會造成負擔，需要身體提供多餘的能量去消化掉這些廢物，那你可能又會說了，我以前就是沒注意啊，也沒事呀，其實很多病都是一點一點積累起來的，可能一天兩天看不出來，一個月兩個月稍微有點改變，可當真正出現問題時候、積重難返的時候再去治再去調就很難了。

那麼，平時應該怎麼吃才是對身體最有益的呢？

第一，吃枸杞為啥容易火大，其實回答這個問題，首先要問一下屏幕前的你，吃完枸杞後的感覺是什麼？是不是精力十足，後背有勁，眼睛微微有點幹澀呢

其實啊，這就是枸杞給你補充了能量，就相當于給柴火堆裡添柴呢，火燒的也更旺了。而枸杞之所以能給你補充能量，是因為枸杞有強大的生命力，枸杞喜冷涼氣候，耐寒力很強，所以他本身性質呢，屬于溫熱的，能量充足，能抵抗寒冷的外界。

當然，人也是分體質的，有偏熱的，有偏寒的，有陰虛的，有陽盛的，那麼枸杞就屬于偏熱的，屬于能量人，就是那種氣場和能量特别大的人那個範疇，所以很多人吃進去之後，就會像是打了雞血一樣，那更像一個窮人突然中了大獎一樣，可這時候你可能問了，補充了能量不是挺好的嗎？為啥會火大呢？其實呀，你是忽略了一個大問題，就是一個量的問題，過量的枸杞，對人體不是補反而是害，吃多的那部分就需要人體花費多餘的能量去消化，或者變成多餘能量在人體内到處竄，這就是為啥耳屎多，疖子多了。過剩了！所以要适量，這是要講的第一點。

第二，吃完如何更好的吸收？把能量真正的用好，這是一個關鍵點，屏幕前的你以前可能沒考慮過這個問題，現在就跟王醫生一起來學習一下這個知識點吧。

要知道，每個人的身體素質不一樣，産能代謝也都不同，飲食偏好也不能完全一樣，那麼咱們就要因體質而異了，根據自身的身體條件來制定吃枸杞的用量以及吃完以後的動作計劃。

身體虛弱的朋友，吃完之後，一定要散散步，20分鐘，不要停，讓氣機充分流暢起來，另外呢，在走路過程中要拍手拍腋下以及揉腹，這樣一是加快吸收，第二點呢就是促進枸杞所帶的氣味有效散布于周身。

如果經常身體出汗多的朋友，就要靜坐，而且枸杞量一定要控制在5粒以内，這樣呢，可以使得枸杞微微起效。效果百倍。

身體素質較好的朋友，可能不是太需要這個枸杞來進補，所以不建議吃，因為吃了會阻滞氣機，脾胃呢，也會受到影響，運化困難，最終呢，越補越堵，身體本來沒事，結果适得其反，對身體造成損害。當然濕氣重的朋友一定要先祛濕，再進補，不然也會虛不受補，反而火上澆油。

那麼我們看見過火苗，火上澆油之後會怎麼樣啊？是不是火苗蹭蹭的往上走呀，像火龍一樣。特别可怕，其實人體内也一樣，頭面部就是體内上火最容易侵襲和反應的地方。所以牙齒口腔長潰瘍、臉上長痘長疖子，頭發油膩掉頭發。

好了，通過上面的分析和講解，屏幕前的你應該知道怎麼吃枸杞了，對枸杞進補也有了一個整體形象的理解，身體有痰濁的朋友，更要慎重進補，不然痰濕阻滞脾胃，氣機阻滞，故而上的火也會更嚴重，這還是出現在表象上的問題，相對來說好解決，更大的問題其實咱們還沒講到，比如，虛不受補怎麼辦，痰濕濁邪怎麼去除？不補會有什麼後果，痰濕不除有什麼隐患？這些問題，如果你置之不理，也不管，那麼小問題就會像滾雪球，越滾愈大，從而身體的問題越來越多，越來越難解決。

初期可能隻是一個痰濕或者一個虛，後期可能會兼雜一些風邪、燥邪、寒邪等，都會出現。

一個簡單的對應方法，就是少吃過熱或者過寒的食物，甚至不吃，如果特别想吃，可以先養好脾胃，把加工廠治理正常了，吃進去的東西才不會鬧事。

好了，本期視頻講了吃枸杞的正确吃法和禁忌以及适宜體質飲食方法的問題，我們就講到這裡，枸杞隻是中藥裡藥食同源的其中一味，平日裡還有很多藥食同源的食材，這些食材又會給我們身體帶來怎樣的改變呢？我們下期繼續講給你

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