女生每個月總會有那麼幾天會特别不想動、特别煩躁, 有時候突然很感性, 有時莫名其妙發脾氣, 沒錯那就是她的「大姨媽」來報到啦! 男生們别再覺得事不關己了, 記住以下這幾點, 除了讓你的暖男形象大大加分外, 讓女友的心情變好, 日子也會變得比較好過啊!

1. 記錄女友生理期的天期

幫忙記錄女友的生理期, 除了可以在女友月經來的前幾天, 提醒他們少吃一些冰冷的食物, 免得幾天後的生理期痛得生不如死, 讓她覺得你很貼心; 男生們還可以提前做好心理準備, 記得那幾天皮繃緊一點啊!

女生的生理期通常是25~35天為一個周期, 期間大概會維持4~7天, 但每個女生的周期都不太一樣, 而且每個月也都不一定會準确, 如果怕麻煩或不知道怎麼記錄的男生, 可以去下載記錄經期的app, 隻要記錄第一個月的生理期日期, 就會幫你推算之後所有的經期, 在每個月預估經期來的前幾天還會提醒你呢!

2. 别再叫她去喝熱水!

當女生生理期肚子很痛時, 隻是她叫多喝熱水, 這句話其實會更惹火她喔!女生會覺得你對她很不用心, 是不是在敷衍她, 與其用說的, 不如直接給她倒一杯, 更能顯得你的貼心。

更好的做法是, 你可以自己煮姜茶、桂圓紅棗茶給女友喝, 這兩樣都能比較緩解女生的經痛感, 而且姜還能去除身上的寒氣, 讓女生氣色變好, 幫助臉頰、嘴唇變紅潤, 女生變漂亮了自然心情也會跟穿好起來啊!

怕麻煩的男生, 也可以買是市面上的黑糖、紅糖泡成水給女生喝, 或是買紅豆湯、熱可可, 吃甜的可以舒緩疼痛、讓心情變好, 而且大部分的女生都喜歡吃甜食呦!

3. 提醒女生那些食物絕對不

少當然就是大家熟知的生理期吃冰品! 除了冰淇淋、刨冰、冰棒之外, 冰的飲品也絕對不要在生理期直接喝, 甚至是沙拉也不要吃冰的。如果女生真的想在生理期時想喝飲料或吃沙拉, 一定要督促他們要放在室溫一陣子才能食用啊!

因為子宮是非常需要保暖的, 尤其是在生理期的時候, 吃冰品會使得寒氣堆積在腹部, 對子宮非常不要。

少吃油炸食物。因為油炸食物會讓身體變得很上火, 燥熱排不出去, 會使得女生的經痛加劇, 所以女生生理期時, 約會千萬别帶他們速食店啊!

除了冰品, 涼性食物也盡量不要碰! 尤其是分草、西瓜、苦瓜、絲瓜等這些超涼性的食物, 這些涼性食物也會使得寒氣堆積在腹部。

在女生生理期的時候, 适時的提醒女生什麼不該吃, 除了可以一起幫忙照顧女生的身體健康、減緩經痛, 還可以讓女生很崇拜, 知道你懂那麼多, 知道你是真的有在關心他們的。

4. 幫助減緩女生的疼痛

預先幫女生準備熱水袋或暖暖包。子宮的保暖非常重要, 在生理期時, 把熱水袋敷在肚子上, 絕對會使女生的經痛感舒緩一些。在女生因為生理期而痛苦不已時, 你預先準備的熱水袋或暖暖包, 一定能使你成為她舒緩疼痛的英雄, 為你的形象大大加分啊!

随身攜帶止痛劑。雖然藥吃多了确實不太好, 但有些女生不了床經痛起來真的會痛得, 這時候剛好沒有止痛藥, 簡直生不如死! 如果男生這時把随身帶着的止痛劑拿給女生, 甚至幫她們倒水、喂它們吃, 女生一定會非常的感動。

5. 真心的關心與陪伴

這點是所有裡面最重要的一點, 也是一定要做到的一點。雖然關心跟陪伴可能沒辦法真正緩解女生的不舒服, 甚至有時候女生很煩躁時, 還會叫你走開不要理她, 但是這時千萬别真的離開, 自己出去逍遙喔! 心意最重要, 你可以默默的待在她視線範圍内, 随時注意她需要什麼, 有時候女生隻是希望确認你是否對她真心而已, 尤其是在生理期, 這個女生容易多愁善感的時期。

雖然男生永遠沒辦法了解生理期的不舒服, 但是還是要做到嘗試去理解、尊重。上面這些可能沒辦法完全有效地緩解女生生理上的疼痛, 但是确實會讓女生心裡好過一些, 隻要心裡好過, 很多問題自動就會消失不見。做到以上這幾點, 還能使你的魅力更加的提升啊!

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