為什麼現如今社會出現白頭發的人越來越多？而且年齡越來越年輕？

首先，要了解頭發為什麼會變白，最重要的因素是黑色素的變化，比如我們屬于黃種人，我們的頭發本來就是黑色的，因為構成我們頭發的上皮細胞含有黑色素。

白發的出現主要與頭發皮質和髓質的色素顆粒數量有關，黑色素顆粒多而密，而頭發是黑色的，否則，顔色是淺的，40歲以後，黑色素細胞産生的黑色素會逐漸減少，所以頭發開始變白。

人的精神狀态也起着至關重要的作用，如果人長期處于不良的身心狀态，如精神緊張、用腦過度、焦慮不安、精神受到嚴重刺激等，供應毛發營養的血管就會收縮，進而阻礙毛發根部毛乳頭産生黑色素的功能，影響黑色素的合成和運輸。

即使能産生黑色素，但由于大腦血液循環和内環境受到一定程度的破壞，輸入通道受阻，短時間内也能産生大量白發。

從中醫的角度來說，過度用腦用心，會導緻陰血暗耗，腎精受損，陰血腎精少，頭發因缺乏營養而變白，那麼，是哪些營養呢？

醫生：并非衰老那麼簡單，或是缺乏3種營養素

礦物質

缺乏一些特定的礦物質，會導緻少白頭産生，如缺鐵、鋅等元素，因為人體的頭發其實也是一種蛋白，如果缺乏這些礦物質後，會導緻人體頭發中的黑色素不能合成，長此以往，就會有白頭産生。

因此，為了防止早衰，可以多吃富含銅、鐵等微量元素的食物，如動物肝髒、雞蛋、黑木耳、海帶、黃豆、芝麻醬、堅果等。

鋅元素

如果人體缺乏鋅元素，頭發不僅僅會泛白，還會變得稀疏，這種情況大多發生在兒童成長時期，所以正常情況下，兒童都要比一般人注意鋅的補充。

維生素B

缺乏維生素，尤其是維生素B，也會導緻白發産生。現代人生活水平提高，吃得越來越精細，而長期飲食過于精細，就會導緻機體缺乏維Ｂ，建議平時多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物。

富含B族維生素的食物有乳制品、豆制品、新鮮果蔬、瘦肉、魚蝦、雞肉、海鮮制品、蘑菇類食物、粗糧等都含有較多的B族維生素，積極補充B族維生素，可提高機體免疫功能，降低患病風險，使灰白的頭發重新烏黑亮麗。

為什麼白發最先長出的位置不同？前額、兩鬓、後腦勺分别說明了啥

【前額】

——脾胃失調

《黃帝内經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始堕”。前額屬于陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。

【兩鬓】

——肝膽不足

中醫上講：肝主藏血！如果兩鬓出現白發，或許是由于肝血不足導緻的，儲存的血液中氣血不足，也就更容易使兩鬓最先出現白發。

【後腦勺】

——腎氣不足

中醫認為：發為腎之華！也就是說頭發是腎的外觀是腎的花朵，如果頭發變白那麼也是在預示着腎氣不足，氣血虧損，并且頭頂是督脈，任脈經過的地方，而任督二脈與腎髒的關系最為密切，所以白發，會最先出現在後腦勺。

小貼士：

出現白頭發時，很多人都會猶豫拔不拔，因為有人認為白頭發越拔越多，其實這種說法純屬謠言，因為這主要是由于毛根部的色素細胞決定了，并非是外力因素改變。

不過值得注意的是，我們如果簡單粗暴的将白發拔掉，是很容易造成毛囊炎的，最正确的做法可以選擇剪刀靠近頭皮的位置，将白發剪掉，雖然治标不治本，但是也解決了白發影響形象的問題，若是異常出現白發，還需要采取正确的治療手段。

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