那天，在對養老院例行檢查當中發現，楊老師不開心。

我知道她又是想自己的女兒了，楊老師在年輕的時候是我國少數能上大學的知識分子，畢業後又在國家的政府教育部門工作，丈夫也是出身知識家庭，在這種條件下，他們對女兒的培養是非常盡心用力的，在我國改革開放初期，他們就把自己的寶貝閨女送到了國外進行教育培養，因為價值觀的不同，女兒選擇了留在國外，這讓兩位老人感到很開心，臉上很有榮光。

退休後身體都還硬朗，兩位老人積極參加老年大學，或者培訓班和公益組織；或者在女兒帶領下全球到處旅遊，讓他們的退休生活如鮮花一樣燦爛；随着時間的推移，人們不可抗拒的衰老，也悄悄地跑到了兩位老人身上，楊老師丈夫因中風而離世，留下了楊老師一個人；女兒請保姆在家裡照顧老人，但是随着時間的推移，楊老師高血壓不慎摔打，導緻右側股骨頸骨折，在住院的日子裡，楊老師每天都盼着和女兒視頻，但因為時差原因，都沒有滿足到她，出院一年後，為了更好讓母親獲得更好的照護，她女兒考察不少養老機構和養老公寓，最後決定入住公寓，究其原因：專業。

講這個事情，不是宣傳公寓；而是現實生活中有不少這樣的家庭或老人，子女都不在身邊，或者不在一個城市，不在一個國家，你是否考慮過，自己未來怎麼養老？在哪裡養老？ 這是每個人都需要面對的問題，無論你有多少财富，無論你曾經多麼叱咤風雲，無論你曾經多少位高權重，無論你曾經多麼貌美如花，無論你曾經多麼。。。。因為我們都會衰老！要想晚年生活好，養老就要規劃早。

一、對養老規劃的認知要提高

養老規劃認知就是自己覺察能力和自控能力的組合，對自己身體健康，愛好，财産及不動産的全面評估控制，有針對性地作為長遠目标，保持行動落實的能力，用内在驅動力想清楚養老規劃對自己的長遠意義。

二、堅持有氧運動

有人說：養老與我運動有什麼關系，其實這種關系很大，就是晚年“身體健康是幸福的基礎”，研究表明：定期鍛煉身體，還能大大降低阿爾茲海默病的風險，2018年的一項研究，在中年時身體健康的女性，在幾十年後，患阿爾茲海默病的風險比中年是不健康的，女性低了整整分之90，該研究中參加鍛煉的健康女性後來沒有幾個人換上二字毛病，即使極少數幾個人發病，患病時間也比不鍛煉的人11年，也就是說，假設普通人79歲發病，他們在90歲發病；運動是長壽計劃的重要組成部分，即是适當的短時間鍛煉，也能大大延長壽命，改善健康；所以說：堅持鍛煉身體，少去醫院和用藥，等于自己又增加了儲蓄。

三、堅持儲蓄或資産升值

養老是一個長期面對的事情，需要每年支付不少床位費，護理費和餐費等等，若是自己沒有經濟做堅強後盾，無能力提供支付，與自己養老質量是息息相關的；錢對養老是至關重要，有錢就可以住到好的養老公寓或者養老機構，有錢就可以買到服務，讓你和家人分享休閑時光，反過來沒錢，那麼，自己的養老生活就将大打折扣，住多人間，住郊區便宜的養老機構或者連敬老院都無法入住，這就迫使我們堅定的有計劃的進行儲蓄，或者進行個人的房産，股票，基金，黃金和保險保證升值給自己的養老生活帶去堅強有力的後盾保障。

四、選擇合适的養老方式

目前我國的養老方式比較豐富，可以根據未來自己的身體狀況，自己的經濟實力有選擇性地選擇養老方式：身體健康的時候，可以選擇居家養老；想去外面走走，看看的時候，可以選擇旅居養老；身體機能退化和失去自理能力的時候，一定要到養老機構或者護理院，選擇專業的護理照護服務，減去自己身體痛苦和家人的壓力。

在我們轟轟烈烈的紅塵生活中，不能拿“青春賭明天”，更不能渾渾噩噩地度過一生，要想老人生活有質量，正如那句話：“養老規劃早，晚年生活好”！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!