咖啡是一種深受上班族喜愛的流行飲品，在身體疲勞、精神倦怠的時候，喝一杯味道濃郁的咖啡，可以起到很好的解乏、提神效果。

　　不過喝咖啡的時候一定要控制飲用量，每天最好不要超過兩杯，否則很容易對咖啡因形成依賴。尤其是對于女性朋友來講，過量喝咖啡還可能讓皮膚加速衰老，這是為什麼呢？

　　1、加速大腦老化速度

　　喝咖啡的确有提神、醒腦的作用，但也是一把雙刃劍。由于咖啡中的咖啡因含量較高，在困倦的時候喝一杯咖啡，可以在咖啡因的刺激下，讓腦神經組織進入興奮狀态，進而起到消除疲勞感的作用。

　　但研究發現咖啡的提神效果僅有4小時左右，也就是說一旦過了時效性，倦怠、疲勞的感覺依然會不斷襲來。

　　除此之外如果經常依靠喝咖啡提神醒腦，也很容易對腦部神經造成一定傷害。而且每天飲用咖啡的數量越多，對大腦造成的傷害越高，甚至還會促進大腦衰老速度。

　　一旦大腦提前進入衰老期，那麼體内的其他器官和組織，也會不約而同地開始加速衰老。從這個角度來講，女性喝咖啡很容易加速衰老。

　　2、腎上腺素分泌過量

　　咖啡因作為一種具有成瘾性的物質，在進入人體之後除了會刺激大腦之外，還會刺激腎上腺素分泌速度，進而讓身體進入“亢奮”狀态。

　　不過在這個過程中很容易引發高血壓，進而提升患心腦血管疾病的風險。所以女性朋友平時應該少喝咖啡，更不能将咖啡當做提神的“神器”，否則很容易讓身體過早衰老。

　　3、失眠多夢過于頻繁

　　正常情況下每天喝兩杯咖啡，不僅能起到提神醒腦的作用，而且還能緩解疲勞感。但如果過量飲用咖啡，就會對腦組織造成不可逆的傷害，在這個過程中很容易出現失眠多夢的情況，久而久之就會導緻大腦衰老速度加快。所以女性朋友要想“延緩衰老”就應該少喝咖啡。

　　4、适量飲用咖啡的好處

　　過量喝咖啡會導緻身體過早衰老，但對于女性朋友來講，如果平時适合飲用咖啡，也能收獲一些好處。比如，每天隻喝兩杯咖啡的女性，不僅能有效緩解身體疲勞感，而且還能集中注意力，這樣就能提升工作效率。

　　除此之外咖啡可以增強身體基礎代謝速度，所以适量喝咖啡有助于消耗體内的脂肪和熱量，進而起到控制體重的效果。

　　還有就是咖啡因會刺激胃腸道蠕動，進而起到促進消化和預防便秘的作用。更為重要的是對于用腦過度的人群來講，還能起到緩解大腦疲勞感的作用，但前提是一定要控制飲用量。

　　上面介紹了女性喝咖啡的好處和壞處，從嚴格意義上來講，少量飲用咖啡對緩解疲勞、提神醒腦有很大的幫助。

　　但毫無節制地喝咖啡就很容易适得其反，不僅會導緻腦神經組織受損，甚至還會加速皮膚衰老。所以對于喜歡喝咖啡的女性來講，雖然咖啡的提神效果非常明顯也不能多喝。

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