自己戀愛多次，經驗也算豐富，并且作為有着8年多經驗的心理咨詢師，見過太多感情案例，簡單總結下，希望對大家有幫助：

1、多出現真的可以讓對方喜歡上你 —— 曝光效應：又謂多看效應。

它是一種心理現象，指的是我們會偏好自己熟悉的事物。

社會心理學對人際交往吸引力的研究發現，我們見到某個人的次數越多，就越覺得此人招人喜愛、令人愉快。

所以說在“女追男”的過程中，有一條很有效的建議便是——在他面前多刷存在感，說不定他會主動來找你，認為這是緣分。

2、婚前同居越久越難以結婚、結婚的可能性越低。

親密關系的研究表明，婚前同居不但不能提升結婚的可能性相反會影響結婚的概率，這可能和過早的進入事實婚姻的狀态，會讓彼此因為缺少空間以及過分的暴露缺點，會更快的讓彼此厭倦從而對婚姻失去期待。

下圖是随着同居時間結婚的可能性變化圖（注意，不要看分手的曲線，因為這裡還有其他的解釋和圖片，不在此具體解釋）。

3、男人分手之後也會想念前任的

4、所謂的雙赢，不二法門是共同讓步

每一段戀愛都是有輸赢的，但結果不定。有時候是一輸一赢：通常是投資越多，且惟命是從的一方輸；

有時候是兩敗俱傷：雙方都在不懂得如何正确去愛的情況下用力過猛，把防禦牆築得老高，回彈一定疼；

有時候也能雙赢：把對方跟自己放在同一角度考慮問題，共同讓步，中間留下的空隙才能給感情足夠喘息的空間。

5、主觀感情彌補不了你的客觀價值

醜小鴨配白馬王子的偶像劇看多了，讓不少人誤以為不顧一切現實問題的感情才是真正的愛情。

實際上，真相是：即便兩人之間存在不容世俗侵犯的主觀情感，但也無法抵消你在對方心中存有的客觀價值，一旦兩人之間有問題出現，主觀感情會暫時凋零，但價值的差異卻會雪上加霜。

咨詢中，類似情況導緻的感情問題就很多，原本在一起的時候他說過不介意你的這不好那不好，家裡反對他也覺得沒關系，但一旦後面感情歸于平淡，之前的客觀價值問題可能就會出現，他的說法也可能完全變一個樣子。

6、越想跟對方親密無間，反而越要建立個人邊界

愛情就像手中的沙，攥得越緊，流失得越快。

如果你總認為兩個人理應親密得失去私人空間，完全赤誠相待，各種委屈求全加讨好，那麼這段感情多半要往一個扭曲的方向發展，到最後往往是他會對你越來越冷淡和嫌棄。

7、情深不壽，不是沒道理

太喜歡，導緻容不下一點點冷淡和變化。

越是一開始山盟海誓、轟轟烈烈的感情，進入平淡期後，就越不習慣突如其來的冷淡，更容易将之視作大敵，對比曾經的一切，得出“不愛了、不合适了”的結論，兩人同時譴怪是對方變了，但誰也沒正視過是感情的正常進程，沒人會一直熱戀。

8、細水才能長流

咨詢的經驗，看見太多的感情開始的時候轟轟烈烈，兩個人愛的死去活來，每天高頻率的見面聯系，結果，沒多久兩個人的感情就直線下滑，開始無話可說，甚至無愛可做。

細水才能長流，前期過于激情，會導緻太快就将愛的火焰燒盡，導緻後續乏力。

9、很多所謂不求回報的“付出”，都是貪得無厭的“索取”

也許你把自己都騙了，在為對方做出付出的時候，口口聲聲說“是因為愛他，是自願的”，但從本質上來講，你付出的核心原因是想得到回報——這當然不是錯，甚至是人之常情。

但怕就怕在你不正視這個原因，自欺欺人，但又敵不過自己潛意識的折磨，最後就隻能像個“孤獨患者自我拉扯”，一方面妄圖一方面用自己的愛索取對方更多的愛，一方面一旦對方沒有給予你你要的愛就會歇斯底裡。

10、最終導緻你們分開的，很可能是他身上一開始你就不接受的缺點

如果對方身上有你無法說服自己忽略的缺點，但又抱着将就、磨合的心态在一起了，那麼這個缺點并不會随着時光的流逝而淡化，反而可能會成為分手的導火索。

11、握得越緊失去的越快—— 戀愛中的「墨菲定律」

因為太害怕失去對方，你可能正在失去你自己。

因為完全關注的是對方的情緒和喜怒哀樂，你會在這段關系中變得更加自卑，你的魅力也會越來越少。

很多女生缺乏安全感，太怕失去對方，在戀愛中太在意對方對自己的和程度，因為缺乏全幹不斷的索取對方的安全感的給予和付出，甚至為了滿足自己安全感的需要，不斷的猜疑對方，查看手機，要求對方随時給自己報道，甚至靠不斷的作和吵架來讓對方表現的更喜歡自己，甚至是以提分手的方式來想讓對方證明對方對自己的愛。

如果對方不夠喜歡自己，強迫對方來表現的更愛自己，隻會讓對方更加不喜歡你，更快離開你

12、那些常常把分手挂在嘴邊的女生未必是真想分手的那一個人，相反，很多男人真想分手的時候可能一句分手都不會明确告訴你。

很多姑娘會因為沒有安全感，為了赢得男友更多的關注和認可，提出分手，其實隻是希望對方哄哄自己，并不是真要分開。而當男生真想分手的時候，可能會對你冷暴力，或者消失掉，連分手都要你提出。

13、不要在感情初期就将自己全部攤牌

很多人認為愛情最珍貴的一點在于“坦誠”，于是剛一确定關系初期，就迫不及待地将自己的優缺點都向對方攤個一幹二淨，絲毫沒有“神秘感”一說，自我暴露的确會拉近兩個人之間的關系。

但是，過度早期的自我暴露，會讓對方對你的興趣驟減，從而覺得你做什麼都“情理之中、不過如此”，而不會有一驚一乍的驚喜感——而後者才是維持感情需要的新鮮劑。

14、戀愛中不相信對付不夠愛自己 / 分手後幻想對方還愛着自己 —— 鴕鳥心态

咨詢中，發現有一個現象，很多姑娘在被男友分手後，會主觀的不接受，覺得對方還愛着自己，或者對自己還有多少感情，以自己對對方的感情來揣測對方對自己的感情，為對方各種對方愛自己的理由，不肯面對現實。

這就是戀愛和分手後的鴕鳥心态，像鴕鳥遇見危險一樣，把頭插進沙子裡，自欺欺人，當然規避不了即将到來的不幸。

正視現實，才是解決問題的根本。

15、 要以對方喜歡的方式愛對方

親眼所見在很多關系中，雙方其實都處在一種極度扭曲的狀态裡相處。這種狀态就是：

你自以為愛對方的行為，其實是在滿足自己的欲望。

舉個例子，很多女生喜歡束縛男友，一天到晚奪命連環call，比他媽都細心周到，但如果男生對此表現出不耐煩，女生反而會委屈，這不外乎是一種道德綁架。

這是因為，女生的行為看似是過度投入，太愛對方，但本質上是一種滿足自己的行為——因為她想第一時間掌握男友的一手資訊、時時刻刻讓對方想着她…

總之，想法很多，但偏偏沒考慮對方的感受，愛對方說到底，還是要讓對方喜歡的。

16、男生很多分手時候說的理由，都是假的，是借口

咨詢中很多姑娘，都會和我說“刻哥，我們分手是因為XXX，他說XXX”，分手時候，很多姑娘都會說“他說”、“他說”，可很多男人分手時候的說法，隻是借口。

基本沒有或者很少男人，會在分手的時候和你說他分手的真實原因。

17、分手之後不要過度自責

很多時候，分手并不是你的原因，不要自我折磨。

18、男生提出分手後，看似絕情，很多都後悔過。

咨詢中，男生提了分手後悔了，來找我挽回女友的大有人在，所以即使他現在提的分手并且絕情，其實沒什麼，你不必太擔心害怕，不代表以後他不會後悔。

19、當你覺得挽回無望的時候，後面都會出現機會。

很多時候，我們被分手之後，會出現強大的自我否定的悲觀心理，可能自責或者把事情想的更糟糕，但無數的事實證明，分手之後當你覺得挽回複合無望的時候後面都出現過很多機會。

我的咨詢中，很多案例，都是女生表現的徹底沒戲，男生不會後頭，可後面正視很多要麼是男生主動聯系過，要麼是後面有了接觸。機會肯定有的。

20、分手後，我們以為的分手原因，絕大多數都是假的和借口。

很多姑娘被分手之後，會很在意對方男生分手時候的說辭，找到我會和我說，他說是因為我不溫柔，他說是覺得不懂事，他說是因為父母反對，他說是因為我們性格不好，他說是因為我粘人，他說是因為他太忙，他說是因為他目前不考慮結婚，他說他還是喜歡一個人。。。

等等等，但其實那些都是借口，姑娘們自己爸媽的話不會怎麼相信，但會相信想抛棄自己的男人分手時候的說辭，并且認真去改正，那麼想想會有好結果麼？不會的，因為欲加之罪何患無辭，當他想和你分手，自然會找出來各種理由，很少會告訴你真相的，因為沒人願意承擔背信棄義，見異思遷等等的罪名的。

21、很多時候，肢體接觸比言語更有用

這招無論是對男生，還是對女生都有效（要确定在對方不讨厭你的情況下）。

在暧昧期間，可以嘗試稍微的做出一些不出格的肢體接觸。

例如作為女生，可以有意無意地幫男生整理一下衣領，或者在遇到一些小意外時候躲在男生身側等。

作為男生，可以在約會的時候不經意的觸碰對方，比如過馬路拉住對方等等。

多項心理學研究也證明，進行過肢體接觸後，雙方對于彼此的好感度都會增加。

22、男女思維方式不同—— 男人注重解決問題，女人注重适應情緒。

男女思維回路是不同的，大體上來講，男生偏向理性思維，注重事實真理，客觀理智；

女生則更偏向感性思維，面對事情更習慣注重情緒感受。

所以，生活中幾乎所有情侶都會出現溝通不暢的問題。

男生遇到困難的時候通常容易自我封閉，更期望自己一個人安安靜靜待會兒消化煩惱；女人則為了表達關心傾向于主動交流試圖去打開男人心扉，但結果往往無功而返，甚至反而會加深矛盾。

女生覺得男生什麼都不願意跟自己說，把自己拒之門外；

男生則是覺得女生太過聒噪，連一個獨立安靜的空間都不能給自己去消化情緒，太不懂得理解人。

這個時候雙方對處理同一個問題的判斷機制不同，從而導緻了争吵，與“愛不愛”關系不大。

發生矛盾，别急着去講道理，情緒比道理更重要。

23、擁抱能增強情侶間的感情

當兩個人擁抱超過20秒，體内會産生一種叫做“催産素”的激素。

催産素則是人與人之間親密的關系的起源，戀人們之所以會渴望擁抱親吻正是由于催産素在起作用。

所以以後多和對方擁抱吧，記得要超過二十秒啊！

24、不确定性會讓愛情浪漫體驗會直線up!

這裡要提到一個心理學效應：羅密歐與朱麗葉效應。

這個效應指:當在逆境中，有外界壓迫或幹擾時，伴侶間的關系反而會更牢靠更親密。

那麼，如果你在和對方接觸，可以嘗試就不着急确定關系，或者把你對方的喜歡稍微隐藏一些，讓這種不确定性盡量的延長一些，會增加對方的喜歡和投入。也會之後開始的戀情體驗更加美妙。

25、聊天的前提是對方對你有興趣，而不是聊天技巧

很多時候聊天聊不熱，他比較冷淡，不是你不會聊天，而是你吸引不夠，當男人對你有興趣他自己會找很多話題。

26、“心痛”的時候真的有可能是心髒在痛

是的，很多時候，我們口中的“心痛，”“心碎”都是真實存在的。

從醫學的角度來講，人在遭遇重大情感和身體創傷後，交感神經就會大量分泌兒茶酚胺，導緻心室收縮無力，出現心尖球形改變。這時心髒的跳動能力突然減弱，造成劇烈胸痛或呼吸困難等類似心髒病發的症狀。

27、那些看似穩固的關系，未必真的有你想的穩固

長期關系中，最容易犯的錯就是過度有恃無恐，對對方對自己的喜歡和關系的穩定度過度有信心，缺乏必要的危機感，從而導緻，以為對方不會和自己分手，從而對自己放棄投資和提升，對對方越來越糟糕，結果後面發現對方真的可以離開你。

28、好的愛情是相互圓滿，從來不是委曲求全

一段感情的維持必然是兩個人共同經營的。根據每件事的性質，來權衡誰承擔得更多：這件事我退步，那件事你退步——而不是僅僅靠一人單方面不問收獲的委曲求全，這叫死撐。一旦你撐不住了，感情就垮了，跟自己和自己談戀愛沒什麼區别。

29、那些分手之後，很快看似過的很好的人，多數可能都沒有真正的走出來。

深刻如此，國家二級心理咨詢師，大連市心理協會會員，《非暴力溝通·兩性篇》譯者，34歲，已婚已育。近十年資深心理情感咨詢經驗，咨詢案例過萬。自2011年起，就在進行心理情感的研究與咨詢，擅長親密關系指引、心理情緒問題疏導、情感危機處理等，包括戀愛分手挽回、婚姻中離婚/外遇危機等。相信無論從專業角度、咨詢經驗和人生閱曆，都可以給迷惘的你一些不錯的建議。如果你有情感問題，歡迎給刻哥留言，刻哥教你科學解決

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部