兩個人相愛就一定能走得長久嗎？

為什麼因為愛走到一起的兩個人，走着走着就變成了陌生人？

相愛的兩個人如何才能夠走得長久？

身處愛情之中的你，想過這些問題嗎？

兩個人在一起，有愛隻是前提，真正決定兩人能否走得長久還是要看兩人的相處。

在男女相處中，有一個不好的表現，對于兩人關系影響最大，就是沒辦法正确的處理自己的情緒。

其實這不僅僅對于男女關系有很大的危害，其它人際關系中也會産生很多的問題，今天我們隻讨論在男女關系中情緒的影響。

情緒的産生是自己無法控制的，既是主觀感受，又是客觀的生理反應。

感覺到開心時，我們會笑，感覺到難過時，我們會哭……通常人通過這些外在表現向周圍的人傳達自己的情緒。

負面的情緒需要及時的消解，否則就會“内傷”。

當負面情緒的産生與對方有關時，如果得到了對方的回應，情緒就不會被積累，可以找到出口，被宣洩。

相反，如果沒有得到對方的回應，被忽略，這種負面情緒就會積累下來，在未來的某一個時間就會爆發，傷人、傷己。

很多情侶、夫妻之前會有這樣誤區，“你愛我，就應該懂我，而不是等我說出才知道。”

然後原本因為很小的問題所産生的負面情緒，像滾雪球一樣，越滾越大，最後爆發出來，威力無窮，徹底破壞關系。

曉麗跟男朋友在一起幾個月了，男朋友總是很忙，一次兩人周末約好了要一起去看電影，曉麗早早就把電影票買好了，化好妝，在家等男朋友來接他。

馬上要出門的時候，男朋友發來信息，說自己工作臨時有事，要去公司處理一下，不能去看電影了，讓她自己去。

曉麗當時覺得很生氣，覺得男朋友不在乎自己，随随便便就“放鴿子”，想要打電話罵男朋友，但是想了一下又覺得自己發脾氣也改變不了他來不了的的事實，還顯着自己特别不懂事，于是就忍下了。

本來想給男朋友發信息“今天不來，以後也别來了。”換成“好吧，那我自己去了。”她跟自己閨蜜好一頓吐槽男朋友，但還是覺得生氣。

後來再跟男朋友相處的時候，就總是想找茬發脾氣，男朋友覺得莫名其妙，時間長了覺得很煩，越來越不願意找她。

這種情景有沒有覺得很熟悉？

生活中經常會發生類似的事情，兩人相處過程中，發生了一些事情，明明自己很生氣，但為了不破壞關系，就想着忍下來吧，也不是什麼大事。

但被壓抑的負面情緒沒辦法自己消解，就會像是被子裡面藏下了一根針，表面看不出，但時不時就會紮你一下，提醒你它的存在。

很多人在男女相處中，都會有為了不激化矛盾，選擇隐忍的時候，但大多時候忍下來的隻是一時，後果卻會持續很長時間。

因為壓抑住的負面情緒會在心裡變成怨氣，而當心裡有怨氣的時候，對方無意的一句話、一個行為，你都會做出負面的解讀，但事實往往不是這樣。

如何化解負面情緒？

1、正确表達

很多人可能是由于個性原因、在關系中的不自信、或是害怕失去這段關系，而不敢表達出自己的負面情緒。

我們從小被教育要堅強、勇敢，不能軟弱，于是很多時候明明内心覺得很受傷，也不敢說出來。掩飾自己的脆弱，表現自己的堅強。

但實際上隻有軟弱、膽小的人才會假裝堅強，真正強大的人并不會覺得示弱就表示自己真的是弱者。

正确的表達出自己的感受，是化解負面情緒的第一步，因為隻有這樣，對方才能夠看到，聽到，并做出回應。

比如前面說的曉麗的男朋友爽約的事情，曉麗可以找一個合适的時間，跟男朋友說：“你臨時爽約，我覺得很難過，雖然能理解你工作忙，但還是覺得你不夠重視我。”

男朋友聽到曉麗說這些就會做出反應，可能是道歉、解釋，或者是做出一些保證，無論是哪一種都會讓曉麗的負面情緒得到緩解。

而如果像曉麗那樣做，不說出來，假裝沒事，她男朋友根本就沒有發現，當然也就沒辦法做出反應，這種被忽視，反而會加重負面情緒。

正确的表達有利于雙方增加相互的了解，形成默契。

2、給出明确的解決辦法，量化自己的負面情緒。

表達完感受以後，得到了回應，但很多人還是覺得過不去。

可能會向男朋友道個歉這事就過去了，也太容易了吧？這時候就需要你給出明确的指示，對方要如何做，你才能覺得好一點。

比如曉麗在男友道歉以後，可以跟他提要求，以後一周一定要有一天能陪她；或者是男友要一星期每天晚上給她讀書；或者是懲罰男朋友每天送她上班……

總之是你覺得對方做了能讓你把之前的不開心忘記的要求，但切記要有一個度。

要求一定是男朋友需要付出一些時間、精力或是金錢，才能夠做到的，但一定要在合理的範圍内，不能趁機提過分的要求，如果太過分對于對方來講就是“趁火打劫”，很可能使兩人的關系惡化。

3、自我成長。

如果經過以上兩個步驟，負面情緒還是不能完全釋放，那麼就需要自我反思一下了。

認真的感受自己當下的負面情緒深層原因到底是什麼？

如果已經正确表達出來自己的感受，得到了對方的回應，并對方已經作出你需要的“補償”，你心裡還是過不去，那麼這就不是要求對方問題了，而是要自我尋找原因。

是不是真正的症結在自己身上，是自己太缺乏安全感？還是自己心底的創傷沒有被治愈？還是對對方的要求過于苛刻？……

其實人的一生最重要的功課就是跟自己的情緒共處，學會感受它、消解它，是自我成長的一部分。這樣才能在與他人相處時更好的處理情緒所帶來的問題。

你與其他人相處的時候也會有情緒的問題嗎？歡迎私信我，幫助你解決問題。

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