媽媽們的待産包裡有一樣物品是必不可少的，那就是收腹衣。

十月懷胎，媽媽們胖了數月，終于可以開展減肥計劃了，需要收腹帶輔助一下，減肥效果可能會事半功倍。

很多女性在生完孩子之後更是開始擔心身材變形走樣的問題，産後多久能穿瘦身衣?

相信這是很多女性朋友比較關心的問題，瘦身衣怎麼穿正确?

還需要注意哪些細節呢?下面我們就一起來詳細地了解一下這方面的知識。

産後多久能穿瘦身衣

順産的話，馬上就能穿；破腹産的話，就要等兩到三天之後才能穿。穿塑身衣的話，是需要堅持的。

一般要三個月左右才能見成效，每天穿着時間8小時或以上。當初我醫院醫生給我推薦的倩美，感覺還好咯。你可以看看。

最好的減肥方式進行有氧運動，生産完後最好的運動方式就是散步，在條件允許的情況下，每天進行散步行走。

由于産後形體是在恢複的階段，因此不能太過随意，可以走小步子，同時腳尖向内收，同時散步的速度不宜過快，收腹提臀。

另外可以借助一些減肥工具來促進減肥的效果，産後腹帶和瘦身衣是一個很不錯的選擇。一般生産完後6周就可以開始使用，但是每天用的時間不能過長。

在選用腹帶時要特别注意，要選用沒有彈力的棉布，不能過緊。過緊的話可能影響呼吸和飲食，甚至可能影響血液的循環。

産後瘦身衣怎麼穿正确

下面我們就來了解一下穿瘦身衣的步驟：

第一步：穿上胸罩後，将瘦身衣由内外翻卷折至瘦身衣腰部位置，像一條小短褲;

第二步：将雙腳套入瘦身衣褲管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆;

第三步：将右手掌順着大腿外側滑下至大腿2/3 處，手掌往後方繞到大腿内側，将大腿内側脂肪往 上向右邊臀部撥攏(左邊同 右邊步驟再執行一次);

第四步：試着蹲下數次，确認臀後的中間線位置是否正确且褲裆服貼底部，接着調整褲管，并檢查瘦身褲是否平整有不服貼之處。

正确地穿瘦身衣，才能達到瘦身的效果，因此，産後的媽媽們切莫逞一時之快，一定要等到身體恢複健康了，才能穿瘦身衣。

産後瘦身衣一天穿多久

1、每天穿着産後塑形衣不要超過8小時，睡眠狀态之下一定不要穿塑形衣，否則容易引起渾身血液流通不暢，危害健康。

2、産後塑形衣穿着時候，其松緊程度一定要适中，既不能太緊也不能太松弛，太緊容易導緻皮膚血液不暢通，導緻毛囊炎症和皮膚問題，太松則起不到什麼美體塑性的效果。

3、一定要注意産後塑身衣的透氣效果，如果排汗不暢通，身體就會出現異味，這對女性朋友來說也是很不好的。

産後瘦身注意事項

産後瘦身是很多産後媽媽最關注的，那麼産後要如何瘦身，産後瘦身的方法有哪些呢?下面我們就一起來了解。

首先，産後瘦身必須掌握好瘦身的時機，一般來說，産後的6周以後才可以進行減肥，身體從分娩和生産中恢複需要些時間，最好等待6周左右後再考慮苗條的問題。

再者，合理的飲食十分重要，産後飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。

最後，要有信心和恒心，産後的恢複是需要一段時間的，在這個時期身體的每個器官都在恢複，大概需要40天左右才能恢複正常，在這段時間裡，産婦一定要保持良好的心态，要有信心，才能有助于身體的恢複。

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