經常聽人說到内分泌失調問題，這也是一種“病”，雖然它不像其它病症來的兇猛，但長期内分泌失調積累，帶來的健康問題也是非常嚴重的，平時若是不重視内分泌的問題，甚至可能影響懷孕和生子。究竟内分泌是什麼呢？

内分泌失調是什麼意思？

簡單來說内分泌就是讓身體内激素平衡的一種系統，在正常條件下，身體内各種内分泌水平都應該是平衡的，在這種平衡關系下維持着身體機能的穩定，但若是其中一項或幾項的内分泌水平被破壞了原有的平衡感，整個身體就會因此産生各種不可自控的異常現象，這就是内分泌失調。

内分泌失調都會帶來哪些表現？

1. 皮膚表層異常

原本光滑白皙的臉上開始長痘長斑，并伴有紅腫和過敏反應，你就應該考慮是不是内分泌失調了。皮膚是身體内部健康問題的外在反應，尤其是五官的三角區域，如果有痘痘困擾，或是出現各種色斑，都很可能是因為内分泌失調滋生的身體毒素，毒素無法及時代謝，就會讓皮膚變差變粗糙。

2. 身體發福

女性都會比較在意自己的體重，平時都會刻意控制身材，可是在并沒有暴飲暴食或是額外攝入高熱量食物的前提下，身體開始快速發福變胖，你就要考慮是不是内分泌紊亂導緻的。内分泌失調就會影響身體的代謝能力，導緻體内有濕氣無法排出，身體的發胖更可能是因為代謝異常帶來的表現。

3. 體毛異常旺盛

人體的體毛也是内分泌的一種表現方式，當内分泌失調，激素過剩就會滋生體毛的快速增長，人體的體毛變得超乎常人的旺盛，這就不是正常的體毛生長狀态了，而是一種内分泌紊亂。

4. 大姨媽周期紊亂

内分泌正常分泌，激素也會趨于正常，大姨媽周期就會相對穩定，但内分泌失調，激素水平就會跟着變化，大姨媽也會因此被打亂周期，有可能大姨媽不來，或一月來幾次，這都會擾亂女性正常的大姨媽水平，也會影響女性的受孕能力。

5. 婦科疾病

長期内分泌的紊亂，不僅僅影響大姨媽周期，還可能讓女性産生婦科炎症或疾病，由于雌激素在體内分配不均，導緻各種指标失調，這就會讓女性身體自我調節的能力變差，從而産生婦科的炎症。輕微的婦科炎症影響女性的生活，重則直接危及她們的懷孕和生子。

6. 快速衰老

正常的内分泌水平有助于維持身體的血液循環和供血平衡，保持身體機能的健康和年輕，但若内分泌失調，供血能力下降，人體的毛發和皮膚都容易開始衰老，人的皮膚就沒有光澤，沒有氣色，特别顯老态。

内分泌失調會影響女性懷孕能力

内分泌失調會讓身體各種生理機能都處于異常狀态，這也當然會對女性的受孕能力産生影響。首先，内分泌失調影響了排卵的規律和大姨媽周期的穩定，女性無法預測準确的受孕時間，讓受孕成功率下降，同時，内分泌失調給女性帶來各種婦科炎症的困擾，也讓懷孕變得困難。内分泌失調還會讓體内激素水平不均衡，這些都是不利于順利懷孕的原因，因此内分泌失調确實一定程度上會影響女性懷孕。

備孕女性如果有内分泌失調的問題，需要如何去調整改善，才能增加受孕成功率呢？

1. 飲食調節

平時要多吃新鮮的瓜果蔬菜，吃一些利于排毒和代謝的食物，來增強身體的代謝功能，調節内分泌處于正常的水平狀态。女性如果有雌激素分泌不足，氣血虧空的問題，那平時的飲食攝入中還應該适當地增加補血補氣的食物，帶動身體内血液循環的暢通。

2. 規律的作息

一些女性内分泌失調是由于不規律的生活作息導緻的，像是長期熬夜，睡眠不足等原因，都可能讓内分泌發生紊亂。想要改變内分泌失調的問題，應該改善作息習慣，早睡早起，不熬夜，保持一個規律有序的睡眠，能夠讓體内機能得到充分的休息和調整，也有利于氣血的恢複，減少内分泌失調帶來的症狀。

3. 調節心情

壓力大，焦慮感都容易導緻内分泌出現問題，因此平時要學會調節自己的情緒，舒緩過大的生活和工作壓力，多找一些讓自己放松心态的活動和消遣方式，充分自我調解，控制内心的緊張和焦躁，内分泌失調問題會得到很大的改善。

總之，若發現自己出現了内分泌的問題，要盡早地重視起來，及時就診，減少因為内分泌失調問題帶來的其他健康問題，備孕女性朋友更是應該警惕内分泌失調給備孕帶來的隐患，早發現早調理，才能更順利的懷孕生子。

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