1、熬夜
熬夜特别傷身，長期熬夜會增肥，上火，使膚色粗糙、暗沉、毛孔粗大，容易長斑、長痘、長皺紋，出現脫發，視力下降等問題，盡量早睡别熬夜。
2、不愛喝水
平時不愛喝水的女生會比較幹燥粗糙，出現便秘情況，色素沉澱、毒尿素堆積時間久了就會暗沉，容易長斑長痘，所以平時要多喝水補充身體所需水分。
3、用嘴呼吸
用嘴呼吸真的會變醜！使牙列不齊，上切牙突出，嘴唇肥厚，變凸嘴、臉變長、 下巴後縮、面部表情僵硬。長期用嘴呼吸有一定的危害，會引起一系列的呼吸疾病。
4、喜歡挖鼻孔
挖鼻真是一時爽，長期反複挖鼻孔真的會導緻鼻孔的變大，還會誘發感染一些上下呼吸道疾病的可能性。
5、不愛塗防曬霜
防曬是一年四季必做的，無論室内、下雨、陰天都要塗，紫外線中的UVA使皮膚老化，UVB會誘發各種光線相關的皮膚病，出門前記得提前半小時塗抹。
6、久坐不站
長時間坐着，可能會造成腰腹部脂肪堆積，腿部缺乏肌肉泵的擠壓作用，血液向低垂部位聚集，可能輕度腿部、足水腫，導緻腿粗，脊椎出現異常等疾病，不僅是影響體态哦。
7、低頭玩手機
長期低頭玩手機，身子不自然彎曲，頸部越來越前傾，可以把手機舉高一些，或者玩半小時後就起來眺望一下遠方，放松一下脖子和眼睛
8、從不運動
建議集美們保持定期适量的運動，無論是有氧還是無氧，加速代謝，身形變好了，還有利于身體健康，又能愉悅心情。而且适量的運動真會讓人越來越自信。
9、跷二郎腿·
集美們不許再跷二郎腿了！這個習慣非常不好，長期會導緻骨盆的前傾，繼發脊柱的側彎畸形，嚴重影響體态和身體健康。
10、用一側牙齒嚼
長期偏側咀嚼可能會造成一側咬肌發達，很容易兩邊面部不對稱，也就是大小臉，另一側牙齒磨損、牙齒變松等一些問題，所以吃東西的時候記得兩邊換着咀嚼。
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