這段時間的盛夏的高溫和烈日，讓你曬到“幾分熟”了？

當人體自身的修複功能，不足以抵禦紫外線帶來的傷害時，皮膚就會被曬傷。

雖然A姐已經喊了一萬遍防曬的重要性，但還是保不齊有姐妹意外曬傷的時候

那曬傷後該怎樣“搶救”，才能将皮膚傷害降到最低？今天A姐來告訴你答案!

MANIC A SISTER

曬傷の嚴重程度

曬傷後的皮膚能否快速愈合，取決于三個方面，缺一不可：

皮膚健康程度與天然愈合能力；

曬傷的嚴重程度

曬後護理的方法正确與否。

曬後6~8小時内予以肌膚正确保養，可大大減少變黑、變幹或曬傷的機會。

首先，我們先要區分，你是輕度曬傷還是重度曬傷

一般發現之前曬到的部位已經開始變色，這種情況就基本屬于輕度曬傷啦，它主要表現在皮膚變成粉紅色或紅色，并且摸起來感覺熱或者發燙，有刺痛感

如果曬後還出現了皮膚腫脹和水疱，那就是屬于嚴重曬傷了。

曬傷的時候，皮膚屏障處于受損的狀态，此時皮膚會更容易流失水分。所以曬完以後，補充水分防止出現身體脫水的狀況。

冷敷皮膚

補充水分的同時，需要進行冷敷，不要用冰塊冰敷，冰敷溫度太低會刺激皮膚，反而不好。

可以将幹淨的毛巾用冷水浸濕，擰到不滴水，直接敷在皮膚上。如果覺得家裡水不夠涼，那就把濕毛巾放冰箱冰一冰再敷。

一天敷 3-4 次，每次 10 分鐘左右。曬傷的面積比較大的話，可以選擇用比較輕緩的水流冷水淋浴或在浴缸泡冷水浴。

塗抹保濕舒緩産品

降溫以後的皮膚依然脆弱，這時候可以塗抹一些蘆荟凝膠、低敏的保濕乳霜等保濕舒緩類的産品幫着減少不舒服的狀況。

脫皮不要撕 & 發癢不要撓

曬後出現脫皮的情況，屬于正常現象，此時，一定不要用手撕皮！控制住你自己，等它自然脫落。

實在癢得受不了，可以去醫院，醫生可能會開抗組胺藥幫着緩解。

但如果你是曬傷程度非常嚴重，A姐建議第一時間還是優先看醫生，不過在去看醫生之前，一定要留心這幾點：

• 别用凡士林或其它封閉性好的油脂類産品塗在受損皮膚上；
• 不要爆破水疱，保護好，穿寬松的衣服别觸碰到水疱；
• 如果水疱自行爆裂，請用肥皂和水輕輕清洗該區域，并用不粘紗布繃帶覆蓋。

防曬霜

防曬霜的防曬指數(SPF)并非越高越好，陰天或在樹蔭下活動，選SPF15~25的；在陽光下活動，選SPF25~30的；去海灘、高原、雪山等，建議挑SPF50的。

如果持續在戶外活動，應每隔兩三個小時補抹一次。

遮陽傘

夏季應該挑選UPF（紫外線的透射程度）大于40，且UVA（紫外線中對人體傷害最大部分波段）透過率小于5%的傘。

織紗密度高、内側有黑色或深色防曬塗層的傘，防曬效果更好。

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